Àü¹®À§¿ø ¿¹»óÁ¤º¸ÆǸŠ½Ç½Ã°£Á¤º¸ KRJ¹æ¼Û ´º½º&À̽´ Ä¿¹Â´ÏƼ °í°´Áö¿ø ¸ðÀǺ£Æà ¿¹»óÁöÆǸŠ¸¶À̸޴º
10±Ý|11Åä|12ÀÏ
Á¤¿Ï±³, ¼­¼®ÈÆ, ½ÉÈ£±Ù, ÀÌ¿µ¿À, À¯ÁØ»ó, ¾ç´ëÀÎ, ±èº´³²  |  »çÀÌ»ó, ½ÅÈ­, °¡µæÂù, ÀÌ°æÁØ
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ÆäÀ̽ººÏ Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 ¹êµå Æ®À§ÅÍ ±¸±Û+
Á¦ ¸ñ 4¿ù 7ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ ºÐ¼®-¡®Äèµµ³­¸¶¡¯ ¿ª½Ã ±¹»ê °£ÆÇ ½ºÅ¸±Þ ¸¶ÇÊ!!
ÀÏ¿äÀÏ
Á¦1°æÁÖ
¡®°Ç½Â¡¯ ºÒ·®ÁÖ·Î È¿°ú ºÃ´Ù!!
- ·¹À̽º¸¦ ÁÖµµÇÏ°í ÀÖ´Â 8¹ø¡®°Ç½Â¡¯
¼ø¹ß·Â ÁÁÀº 8¹ø¡®°Ç½Â¡¯(¹ÚÀ±±Ô)Àº ºÒ·®ÁÖ·Î ÀÌ¿ëÇØ °­·ÂÇÑ ¼±Çà ÀÛÀü ±¸»ç. 2À§¸¶¸¦ 4¸¶½Å Â÷ÀÌ·Î µûµ¹¸®´Â ¿©À¯½Â. ´Ü°Å¸®¿¡¼­´Â °­¼¼ º¸ÀÏ µí.
2À§´Â ¸·ÆÇ ¿ªÁÖ µ¸º¸¿´´ø 3¹ø¡®Å°¸Þ¶ó¡¯(½ÅÇüö). ¿¹Àü¿¡ ºñÇØ °ÉÀ½ ´Ã¾î³­ ¸ð½À. ¾ÕÀ¸·Îµµ ´À¸° ·¹À̽º´Â ÃßÀÔ °¡´ÉÇÒ µí.
½ÇÀü °¨°¢ ¹è¾çÇÑ 5¹ø¡®º»Ç⡯(±è°æÁø)Àº ÃÖ¼± ´ÙÇßÀ¸³ª ·¹À̽º Àü°³ °úÁ¤ Áß ¿Ü°ûÀ» µ· ¸¸Å­ 3À§. Â÷±â °æÁÖ ´«¿©°Ü º¼ ¸¶ÇÊ.
4¹ø¡®ÆÛÆåÆ®À©¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)µµ ¿¹Àüº¸´Ù´Â ³ª¾ÆÁø ¸ð½À.
ÇÑÆí ÄÚ½º ÀÌÁ¡ »ì·Á ¼±ÀÔ ÀÛÀü ±¸»çÇÑ 1¹ø¡®³²´Þ¶ó¡¯(¿øÁ¤ÀÏ)´Â ¸·ÆÇ ÈûºÎÁ·.
6¹ø¡®È޸ӴϽºÆ®¡¯(Á¤È£ÀÍ)´Â Á»´õ µÎ°íºÁ¾ß ÇÒ µí.

Á¦2°æÁÖ
¡®½ÅÀü¡¯ »¡¶ú´ø ·¹À̽º¿¡¼­ µ¸º¸¿´´ø ²ö±â
- ¼±ÀÔ ÁúÁÖ ÀÌÈÄ ¸·ÆÇ ¿ªÀü¿¡ ¼º°øÇÑ 5¹ø¡®½ÅÀü¡¯, ½Å¿¹ 2¹ø¡®·ÎŸÇ÷¯Å°¸®Áö¡¯µµ À§·ÂÀûÀÎ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖ
½ºÅ¸Æ® ÀÚü´Â ÁÁ¾ÒÀ¸³ª ÀÎÄÚ½ºÀÇ 3¹ø¡®»ó½Â¸¸¼¼¡¯(ÃÖºÀÁÖ)·Î ÀÎÇØ ¼±Çà ³ª¼­Áö ¸øÇÑ 5¹ø¡®½ÅÀü¡¯(À±±âÁ¤)Àº ¸·ÆÇ ´ë¿ªÀü±Ø¿¡ ¼º°ø. ¼ø¹ß·Â°ú ²ö±â ÁÁ¾Æ ¹ßÀü ±â´ë.
2À§´Â ½Å¿¹ 2¹ø¡®·ÎŸÇ÷¯Å°¸®Áö¡¯(Àå¼¼ÇÑ)°¡ µ¥ºßÀü Ä¡¸£´Â ½Å¸¶ ´äÁö ¾Ê°Ô ¸·°­ÇÑ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇϸç Â÷Áö. ³óÈÄÇÑ ÀáÀç ´É·Â ¾Ï½Ã.
·¹À̽º ÁÖµµÇß´ø 3¹ø¡®»ó½Â¸¸¼¼¡¯(ÃÖºÀÁÖ)´Â ¸·ÆÇ ´ú¹Ì ÀâÈù 3À§. Â÷±â °æÁÖ ¼³¿å ±â´ë.
4¹ø¡®ÆÛ´ÏŰƼ¡¯(¾çÈñÁø)´Â À̹ø °æÁÖ 4À§·Î È®½ÇÇÑ Àü·Â ¾ÈÁ¤¼¼.
7¹ø¡®È÷Æ÷±×¸®ÇÁ¡¯(±èÈÆ)´Â ·¹À̽º »¡¶ó 5À§¿¡ ±×ÃÆÀ¸³ª Â÷±â °æÁÖ ¼±Àü ±â´ë.
1¹ø¡®¿Ã´õÆä´ÏÁ(Àü±âÇõ), 9¹ø¡®°¹¾÷Çø®Á(±è¿Á¼º)´Â »ó´ë °­ÇØ °íÀü.

Á¦3°æÁÖ
¡®¿ÍÀϵ巹ÀüÁ ÈûÂ÷°í ÀÖ´Â ¸ð½À
- ÀÎÄÚ½º ¼±ÀÔ ÀÛÀüÀ¸·Î ¸·ÆÇ ÇѹßÀ» ³ë¸®°í ÀÖ´Â 4¹ø¡®¿ÍÀϵ巹ÀüÁ
ÃÖ±Ù ²ö²öÇÑ °ÉÀ½À¸·Î ¼øÀ§±Ç ¼ºÀû ±â·ÏÇß´ø 4¹ø¡®¿ÍÀϵ巹ÀüÁ(±èÀç¼·)´Â À̹ø °æÁÖ Èû Âù ¸ð½À º¸ÀÌ¸ç ¼±ÀÔ½Â. ÀÏ¿ä °æ¸¶¿¡¼­ °¡Àå ÁÁÀº 3F ŸÀÓ(37ÃÊ2) ±â·Ï. °ÉÀ½ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Â ´Ü°è¶ó Â÷±â °æÁÖµµ ¼±Àü ±â´ë.
2À§´Â ±â½À ¼±Çà ÀÛÀü ÁÖÈ¿Çß´ø 7¹ø¡®ÇÙºñÇ࡯(ÃÖºÀÁÖ). ´Ü°Å¸®¿¡¼­´Â ¹«½ÃÇϱ⠾î·Á¿ï µí.
11¹ø¡®·¹µå³ªÀÌÆ®·Î¡¯(±èµ¿Ã¶)´Â 7¹ø¡®ÇÙºñÇ࡯°ú ¸Â¹°¸®´Â ¿Ü°û ¼±Çà °æÇÕÀ¸·Î 3À§¿¡ ±×ÃÄ.
8¹ø¡®µðÁ긮¾ó¸®¡¯(ÇÑÀ¯¿µ)´Â ¼±Çà ½ÇÆзΠ4À§¿¡ ±×Ä£ ¾Æ½¬¿ò. Â÷±â °æÁÖ ¼³¿å ±â´ë.
5¹ø¡®´ÙÀ̾Ƹóµåµ¹¡¯(ÁöÇÏÁÖ)´Â ÀԻ󸶵éÀÇ ¼±ÀüÀ¸·Î 5À§¿¡ ±×ħ. ¿ª½Ã Â÷±â °æÁÖ ´«¿©°Üº¼ ¸¶ÇÊ.

Á¦4°æÁÖ
¡®¼±µ¥ÀÌ·¯ºê¡¯ ¸·ÆÇ ²ö±â µ¸º¸¿©
- ¿Ü°û ¼±Çà °æÇÕÀ¸·Î ¿°·ÁµÆÀ¸³ª ¸·ÆÇ ²ö±â µ¸º¸ÀÎ 11¹ø¡®¼±µ¥ÀÌ·¯ºê¡¯
Á÷Àü °æÁÖ °íÀüÇß´ø 11¹ø¡®¼±µ¥ÀÌ·¯ºê¡¯(À±±âÁ¤)´Â ÀýÄ¡ºÎ½É ÃʹݺÎÅÍ ¼±µÎ±Ç¿¡ °¡´ãÇÏ´Â Àû±Ø¼º ¹ßÈÖ. ¸·ÆÇ ²ö±â µ¸º¸À̸ç ù ½Â. ½ÇÀü °¨°¢ ¿ÏÀüÈ÷ ¹è¾çÇÑ ¸ð½À.
2À§´Â Ãâ¹ßÁö ÁÁ¾Ò´ø 4¹ø¡®´ëÇà¿î¡¯(ÀÓ´ë±Ô)ÀÌ °­·ÂÇÑ ¼±Çà ÀÛÀü ÀÌÈÄ ±»È÷±â¿¡ ¼º°ø. °ÉÀ½ ´Ã¾î³­ ¸ð½À.
9¹ø¡®±Ý±âȸ¡¯(¹Úº¹±Ô)´Â ¸·ÆÇ ÃßÀÔ ½ÃµµÇßÀ¸³ª ÃÊ¹Ý ¹ú¾îÁø °ÝÂ÷ Á¼È÷Áö ¸øÇÏ°í 3À§. ±âº» ´É·Â ÀÖÀ½À» ÀÔÁõ.
10¹ø¡®»õÁöÆò¡¯(¾çÈñÁø)Àº ÄÚ½º ºÒ¸®Çß´ÂÁö ´Ù¼Ò ¹Ô¹ÔÇÑ ¸ð½À.
ÇÑÆí 1¹ø¡®´ë´ÜÇØ¡¯(±è¿Á¼º)´Â ÄÚ½º ÀÌÁ¡ »ì·Á ¼±Çà ÀÛÀü ±¸»çÇßÀ¸³ª 4¹ø¡®´ëÇà¿î¡¯¿¡ ¹Ð¸².
12¹ø¡®½ºÆ÷Ã÷º¸ÀÌ¡¯(°­°æ½Ä)´Â ¾ÆÁ÷ Á¦ ÄÁµð¼Ç ¸ø ãÀº µí.

Á¦5°æÁÖ
¡®°ü½É¹ý¡¯ ¾àÀÚ ¸¸³ª ÃÖ¼± ½Â
- »ó´ë°¡ ¾àÇß´ø Å¿À¸·Î ÁßÀ§±Ç¿¡ À־ À§·ÂÀûÀ¸·Î º¸¿´´ø 2¹ø¡®°ü½É¹ý¡¯
ÃÖ±Ù Àü·Â »ó½Â¼¼¿¡ ÀÖ´Â 2¹ø¡®°ü½É¹ý¡¯(¾Èº´±â)Àº ¶§¸¶ Ãç ¾àÇÑ »ó´ë ¸¸³ª ¼±ÀÔ ¼±Àü½Â. À̹ø °æÁÖ ¿ì½ÂÀ¸·Î °ÉÀ½ÀÌ ´õ¿í ´Ã¾î³ª±æ ±â´ë.
2À§´Â ±â½À ¼±Çà ÀÛÀü ±¸»çÇß´ø 7¹ø¡®Ãµ±Ý¡¯(À¯ÀçÇÊ). ¿ª½Ã ¾àÀÚ ¸¸³ª °ÅµÐ ÃÖ¼±ÀÇ ¼ºÀû.
6¹ø¡®°ËÅõ»ç¡¯(½ÅÇüö)´Â ¸·ÆÇ ¿ªÀü ½ÃµµÇßÀ¸³ª ¿ªºÎÁ·.
¼±µÎ±Ç¿¡¼­ ¸Éµ¹¾Ò´ø 1¹ø¡®¿¬ÀοìÁ¤¡¯(¾Èº´±â)ÀÌ 4À§.
ÇÑÆí 11¹ø¡®ÃµºÀ¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)Àº ÃʹݺÎÅÍ ¼±µÎ±Ç¿¡ °¡´ãÇÏ´Â Àû±Ø¼º º¸¿´À¸³ª ±×¸¸Å­ °á½ÂÁַο¡¼­ ÈûÀ» ¹ßÈÖÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ¾Æ½¬¿ò.
8¹ø¡®±Â¾Ø¼­¡¯(°­ÅÂÇö), 3¹ø¡®Âù¶õÇÑ¿µ±¤¡¯(±èÈÆ) µîÀº ´É·Â Á¤Ã¼.

Á¦6°æÁÖ
¡®Çش޳ס¯ ¿¹Àü ¸ð½À È®½ÇÈ÷ ã¾Ò´Ù!!
- ¹Ì±¹»ê °­ÀÚµéÀÌ ÀÖ¾úÁö¸¸ ÇÑ ¼ö À§ ±â·®À» ¹ßÈÖÇÏ°í ÀÖ´Â 5¹ø¡®Çش޳ס¯
Á÷Àü °æÁÖ ÀÔ»óÀ¸·Î Á¤»ó±Ëµµ¿¡ ¿À¸¥ 5¹ø¡®Çش޳ס¯(¿øÁ¤ÀÏ)´Â ÀûÁ¤ °Å¸® ¸Â¾Æ ÃʹݺÎÅÍ °­·ÂÇÑ ¼±Çà ÀÛÀü ±¸»ç. 3F ŸÀÓµµ 37Ãʴ븦 À¯ÁöÇØ ¿¹ÀüÀÇ ¸ð½À È®½ÇÈ÷ ãÀº µí. ½Â±º ±â´ë.
2À§´Â Àα⸶µéÀÇ Æ´»õ ³ë¸° 10¹ø¡®ÇÏ·ç¼¾¡¯(À̽ſµ). ÁÙ¾îµç °Å¸®¿Í ºÎ´ãÁß·®ÀÌ ÀûÀýÇÏ°Ô ·¹À̽º¿¡ ¹Ý¿µµÈ µí.
ÇÑÆí ±â´ë¸ð¾Ò´ø 12¹ø¡®ÇÁ·¹Å¬µå·¹À̺졯(À±±âÁ¤)Àº ¿Ü°û ¹«¸® ÈÄ ¸·ÆÇ ´ú¹Ì ÀâÈù 3À§. Â÷±â °æÁÖ ¼³¿å ±â´ë.
3¹ø¡®¾Æ³Ê°Ô½ºÆ®¡¯(±ÇÁøȯ)Àº 4À§¿¡ ±×ÃÆÁö¸¸ ³ª¸§´ë·Î ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¼ºÀû.
8¹ø¡®¾Ù¸®µ¹¡¯(±èÈÆ)´Â ¼±Çà °æÇÕ °íÀü. 4¹ø¡®³ªÀ̺êŸÀÌ°Å¡¯(±èâ¿Á)´Â ¿¹ÀüÀÇ ¼ø¹ß·Â ³ª¿ÀÁö ¾Ê¾Æ ´Ù¼Ò ¾Æ½¬¿ò.

Á¦7°æÁÖ
¡®ÈûÂ÷°Ô¡¯ ±³°ú¼­ ÀûÀÎ °æÁÖ Àü°³
- ÄÚ½º ÀÌÁ¡ »ì·Á ÃÖÀû Àü°³¸¦ ±¸»çÇÏ°í ÀÖ´Â 2¹ø¡®ÈûÂ÷°Ô¡¯
¹é½Â µ¹ÆÄ ÀÌÈÄ °¡Æĸ¥ »ó½Â¼¼ ³ªÅ¸³»°í ÀÖ´Â ÁöÇÏÁÖ ±â¼öÀÇ ±â½Â¼úÀÌ µ¸º¸¿´´ø °æÁÖ.
Ãâ¹ßÁö ÁÁ¾Ò´ø 2¹ø¡®ÈûÂ÷°Ô¡¯(ÁöÇÏÁÖ)´Â 1¹ø¡®½Å¾Èº¸¹°¡¯(¿ìⱸ)ÀÌ ¼±Çà¿¡ ³ª¼­´Â °úÁ¤¿¡¼­ Áø·Î ¿­¸®´Â ·¹À̽º ¿î µû¸§. ÀÌÈÄ Ã¼·Â ¾È¹è·Î ¿©À¯½Â. Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î °ÉÀ½ ´Ã¾î³ª´Â ´Ü°è.
2À§´Â ¿ì½Â ³ëÃÆÀ¸³ª °¡´É¼º ³²±ä 1¹ø¡®½Å¾Èº¸¹°¡¯(¿ìⱸ). ÃÊ¹Ý ½ºÅ¸Æ® ´Ê¾ú´ø °ÍÀÌ ÆÐÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÑ µí.
7¹ø¡®±Â´íº£ÅÍ¡¯(¾çÈñÁø)´Â ÀÔ»ó±Ç ÁøÀÔ ½ÇÆÐÇßÀ¸³ª À̹ø °æÁÖ ¿ª½Ã ÁÁÀº ½ºÅ¸Æ® º¸¿© Â÷±â °æÁÖ ±â´ëÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ.
5¹ø¡®½½±â¡¯(À±±âÁ¤)´Â ¾çÈ£ÇÑ ³¡°ÉÀ½ ¹ßÈÖÇØ Â÷±â °æÁÖ ´«¿©°Üº¼ ¼ö ÀÖÀ» µí.
3¹ø¡®¹éµÎ°ÅºÀ¡¯(õâ±â)´Â ÇØ´ç°Å¸® °¨°¢ ¹è¾ç.

Á¦8°æÁÖ
¡®À¨Å¬·Î·ÎÁ 4Àü 5±â, 1±º ½Â±º
- ÀÎÄÚ½º ¼±ÀÔ ÀÛÀüÀÌ µ¸º¸¿´´ø 1¹ø¡®À¨Å¬·Î·ÎÁ
Àç´É·Â°Ë»ç ÀÌÈÄ ¸Å°æÁÖ ¾Æ½¬¿ò ³²°å´ø 1¹ø¡®À¨Å¬·Î·ÎÁ(ÁöÇÏÁÖ)´Â ÀûÁ¤ °Å¸®¿Í ÄÚ½º ÀÌÁ¡ »ì·Á Àç±â½Â. À̹ø°æÁÖ ¿ì½ÂÀ¸·Î »ó½Â¼¼°¡ ¿¹»óµÇÁö¸¸ 1±ºÀ¸·Î ½Â±ºÇ߱⠶§¹®¿¡ ¶Ç ¾î·Á¿î ·¹À̽º°¡ ÁøÇàµÉ µí.
2À§´Â ÄÁµð¼Ç »ó½Â¼¼¿Í ¸Â¹°·Á ºÒ·®ÁÖ·Î ÀÌÁ¡ »ì·È´ø 3¹ø¡®±Û·Î¸®¾ÆƼºñ¡¯(Àӱݸ¸). 1700m±îÁö´Â Çغ¼¸¸ ÇÒ µí.
6¹ø¡®µð½ºÄÚ¡¯(ÀÓ´ë±Ô)´Â ÃßÀÔ ÀÛÀü ½ÃµµÇßÀ¸³ª °Å¸®¿Í ½Ã°£¿¡¼­ ¾Æ½¬¿ò. ¾ÆÁ÷ Èû ´úÂù ¸ð½À.
12¹ø¡®°í½º¡¯(Á¤È£ÀÍ)´Â ¿Ü°û ¹«¸® µû¶úÀ¸³ª ³¡°ÉÀ½ À¯ÁöÇØ Â÷±â °æÁÖ ´«¿©°Üº¼ ¸¶ÇÊ.
2¹ø¡®ÇѶó¸Å¡¯(Á¤Æò¼ö), 9¹ø¡®±×·£½¼¡¯(¹ÚÅÂÁ¾), 11¹ø¡®Ä®¸®ÁöÄ÷¯Á(±èÇý¼º)´Â °æÁÖ ¿©°Ç ¾ÈÁÁ¾Ò´Â µí.

Á¦9°æÁÖ
¡®Äèµµ³­¸¶¡¯ ¿ª½Ã ±¹»ê °£ÆÇ ½ºÅ¸±Þ ¸¶ÇÊ!!
- 60kgÀÇ ºÎ´ãÁß·® ¿°·ÁµÆÀ¸³ª À§·ÂÀûÀÎ ³¡°ÉÀ½ ¹ßÈÖÇÏ°í ÀÖ´Â 4¹ø¡®Äèµµ³­¸¶¡¯
ºÎ´ãÁß·® ¿°·ÁµÆÀ¸³ª »ó´ë ¾àÇß°í, °Å¸® ÁÙ¾îµé¾î ¿ì½Â ±â´ëÄ¡ ³ô¾Ò´ø 4¹ø¡®Äèµµ³­¸¶¡¯(±èÇý¼º)´Â ¼±Çà ÀÛÀü ÀÌÈÄ °á½ÂÁַο¡¼­ ´õ¿í À§·ÂÀûÀÎ ³¡°ÉÀ½ ¹ßÈÖÇÏ¸ç ³«½Â. ±¹»ê¸¶ 1900m ÃÖ°í ÁÖÆıâ·ÏÀ» 2ºÐ4ÃÊ4·Î ´ÜÃà. Â÷±â ±¹»ê¸¶ 1±º ȤÀº ¿Ü±¹»ê¸¶ 1±º °æ¸¶´ëȸ¿¡¼­ ¼±Àü ±â´ë.
2À§´Â ¼ÒÆøÀÇ ¼±Çà °æÇÕ ¿ªÀÌ¿ëÇß´ø 1¹ø¡®ÇѶóƯ±Þ¡¯(Á¤Æò¼ö). ´É·Â»ó ÃÖ¼±ÀÇ ¼ºÀû.
2¹ø¡®Çѱ桯(ÇãÀ翵)µµ Â÷ºÐÇÑ ÃßÀÔ ÀÛÀüÀ¸·Î 3À§.
ÇÑÆí ÃÊ¹Ý Ä¡¿­ÇÑ ¼±Çà °æÇÕ ÆîÃÆ´ø 3¹ø¡®Áý´ë¼º¡¯(°­ÅÂÇö), 5¹ø¡®°¡À»µé³è¡¯(¾çÈñÁø), 6¹ø¡®¶Ù¾î³ª¶ó¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)´Â °á½ÂÁַο¡¼­ ¸Æ¾øÀÌ ¹«³ÊÁü.

Á¦10°æÁÖ
¡®·¯ºêÀÌÁîºí¶óÀε塯 ¶Ç ¿ì½ÂÇß³×!!
- ¼ø¹ß·Â¿¡ Àڽۨ ºÙÀº 7¹ø¡®·¯ºêÀÌÁîºí¶óÀε塯
Á÷Àü °æÁÖ ¿ì½ÂÀ¸·Î »ó½Â¼¼¿¡ ÀÖ´Â 7¹ø¡®·¯ºêÀÌÁîºí¶óÀε塯(±èµ¿Ã¶)´Â »ó´ë ¾àÇß°í, ¼±Çà »ó´ë¸¶ ¾ø¾î ¹«³­ÇÑ ¼±Çà ÀÛÀü ±¸»ç. 6¸¶½ÅÂ÷ ¿©À¯½Â. ¼±Çà ³ª¼³ ¼ö ÀÖ´Â ·¹À̽º¿¡¼­´Â Ç×»ó ¿äÁÖÀÇ ¸¶ÇÊ.
2À§´Â °¨·® ÀÌÁ¡°ú ÃâÀü µÎ¼ö Àû¾î ÃßÀÔ ÀÛÀü ºû³µ´ø 4¹ø¡®Å©·Î½ºÆ¼Ã롯(À¯ÀçÇÊ)°¡ Â÷Áö. ½ÅÀÎ À¯ÀçÇÊ ±â¼öÀÇ ´ë´ã¼ºÀÌ µ¸º¸ÀÎ °á°ú.
2¹ø¡®ÀüÅõ±â¡¯(ÀÓ´ë±Ô)´Â ¼±ÀԱǿ¡¼­ ÃÖ¼± ´ÙÇßÀ¸³ª 2000m´Â ´Ù¼Ò ¿ªºÎÁ·À̾ú´Â µí. ¸·ÆÇ ´ú¹Ì ÀâÈ÷¸ç 3À§·Î ¹Ð·Á ³².
3¹ø¡®¿ùÃÌ¡¯(¿ìⱸ)Àº ºÎ´ãÁß·® ³ô¾Ò´Â µí ƯÀ¯ÀÇ ²ö±â°¡ ¹ßÈÖµÇÁö ¸øÇÔ.

Á¦11°æÁÖ
¡®»ïºÀ»ê¡¯ ÄÚ¸®¾È´õºñ ¾ÕµÎ°í ¿¹°¨ ÁÁ´Ù!!
- ¸·ÆÇ 7¹ø¡®Å·ÀÓÆ丮¾ó¡¯°úÀÇ ¿ì½Â ´ÙÅù¿¡¼­ ¿ìÀ§¸¦ º¸ÀÌ°í ÀÖ´Â 1¹ø¡®»ïºÀ»ê¡¯
1800m ùµµÀüÀ̾úÀ¸³ª 1¹ø¡®»ïºÀ»ê¡¯(õâ±â)Àº ƯÀ¯ÀÇ ¼±ÀÔ ÀÛÀü ÀÌÈÄ ¸·ÆÇ ¿ªÀü¿¡ ¼º°ø. ÄÚ¸®¾È´õºñ¸¦ ¾ÕµÎ°í »ó½Â¼¼ ³ªÅ¸³»°í ÀÖ¾î Çຸ¸¦ ÁÖ½ÃÇØ¾ß ÇÒ µí. ¼Ò¼ÓÁ¶ ¡®È浹dz¡¯, ¡®¸í¿¹ÀÇÀü´ç¡¯µî°ú Æ®·ÎÀÌÄ« ±¸Ãà.
2À§µµ ¾ÕÀ¸·Î »ó´çÇÑ È°¾àÀÌ ¿¹»óµÇ´Â 7¹ø¡®Å·ÀÓÆ丮¾ó¡¯(¾Èº´±â). ºñ·Ï ¿ì½Â ³õÃÆÁö¸¸ Àå°Å¸®¿¡¼­µµ °¡´É¼º ÀÖÀ½À» ¾Ï½Ã.
3¹ø¡®ÇÞºûµ¿ÀÚ¡¯(±èâ¿Á)´Â ¸·ÆÇ ÃßÀÔ·Â ºû³µÀ¸³ª ÃÊ¹Ý ´Ê¹ßÇÑ °ÍÀ» ¸¸È¸Çϱ⿡´Â ¿ªºÎÁ·.
ÇÑÆí 5¹ø¡®¶óÀÌ¡¡¯(¹Úº¹±Ô)Àº ¿¹Àü °­´Ü¸¶·Î¼­ÀÇ ¸ð½ÀÀ» ÀÒ¾î ´Ù¼Ò ¾Æ½¬¿ò. ±×·¯³ª ±âº» ´É·Â ¿ì¼öÇÑ ¸¸Å­ ºü¸¥ ½ÃÀϳ» ÁÁÀº ¸ð½À º¸¿©ÁÖ±æ ±â´ë.
6¹ø¡®¼÷Çö¡¯(Á¤Æò¼ö)´Â ¾ÆÁ÷ Èû ´úá´Â µí ÄÚ³Ê ¼±È¸½Ã ¿ÜÃø »çÇà±â¹Ì º¸ÀÌ´Â µí °íÀü.

Á¦12°æÁÖ
¡®Ãßdz¸¸¸®¡¯ ¼ø¹ß·Â°ú ²ö±â ¸·°­ÇÑ ¹ßÀü ±â´ëÁÖ
- ¼±Çà °æÇÕ¿¡¼­ ¿ìÀ§¸¦ º¸ÀÌ°í ÀÖ´Â 2¹ø¡®Ãßdz¸¸¸®¡¯
¹ßºü¸¥ ¸¶ÇÊ ¸¹¾ÒÀ¸³ª ÄÚ½º ÀÌÁ¡ »ì·Á ¼±Çà °æÇÕ¿¡¼­ ¿ìÀ§ º¸ÀÎ 2¹ø¡®Ãßdz¸¸¸®¡¯(ÀÓ´ë±Ô)´Â °á½ÂÁַο¡¼­µµ ¸·°­ÇÑ ¶Ò½É ¹ßÈÖÇϸç 3¿¬½Â. ¼ø¹ß·Â°ú ²ö±â ¿ì¼öÇØ ¹ßÀü ±â´ë.
2À§´Â ¼±Çà °æÇÕ ¿ªÀÌ¿ëÇß´ø 7¹ø¡®°úõ¿õdz¡¯(¾çÈñÁø). 2¼¼¸¶ Ưº°°æÁÖ¿¡¼­ 1400m ¶Ù¾îº» Àû ÀÖÀ¸³ª »ç½Ç»ó ùµµÀüÀ» ÀÔ»óÀ¸·Î Àå½ÄÇØ ¹ßÀü ±â´ë.
3¹ø¡®ºÐȲ»ç¡¯(ÃÖºÀÁÖ)´Â ´Ù¼Ò »¡¶ú´ø ·¹À̽º È帧¿¡ ¿À¹öÆäÀ̽º ÀҾ µí ³¡°ÉÀ½ ¹«µ®Áü.
4¹ø¡®º¸¿ì¡¯(¹Úº¹±Ô) ¿ª½Ã ¼±Çà °æÇÕÀ¸·Î ¸·ÆÇ Ã¼·Â ÇÑ°è µå·¯³¿.
6¹ø¡®ÆÄÀ̳ÎÀÓÆÑÆ®¡¯(½ÅÇüö)´Â ¼±Çà ½ÇÆÐ ÀÌÈÄ °íÀü.
1¹ø¡®¹é³âÀüÅ롯(Àå¼¼ÇÑ)Àº »ó´ë °­ÇØ ÃßÀÔÀÌ ¿ªºÎÁ·À̾ú´Â µí.


ÀÛ ¼º ÀÚ : ±è´ëÀ¯ dykim@krj.co.kr
 
´ã´ç±âÀÚ : ±è´ëÀ¯ [dykim@krj.co.kr]
Ãâ ÆÇ ÀÏ : 2002-04-14 ¨Ï 2004 KRJ
º» »çÀÌÆ®ÀÇ ¸ðµç ³»¿ë¿¡ ´ëÇÑ ÀúÀÛ±ÇÀº (ÁÖ)·¹À̵̹̽ð¾î(°æ¸¶¹®È­)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç °ü·Ã³»¿ëÀ» ¹«´Ü º¹Á¦, ¹èÆ÷½Ã ¹ýÀû Á¦À縦 ¹Þ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿¡´ëÇÑ µ¶ÀÚ¼Ò¸®´Â 0 °ÇÀÔ´Ï´Ù

´Ù   À½   ±Û 4¿ù 6ÀÏ Åä¿ä°æ¸¶ ºÐ¼®-¡®¸í¿¹ÀÇÀü´ç¡¯, 3¿¬½Â+½Å±â·Ï ¡°Àϰžçµæ¡±
ÀÌ   Àü   ±Û 3¿ù 31ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ ºÐ¼® -¡®¿¡¹ö´Ï·¦¼Òµð¡¯ ¿ì½Âµµ ÇÏ°í, ±â½Â±â¼ö Àڽۨ ã°í
     
  ÇöÀç ±ÛÀÚ¼ö 0 byte / ÃÖ´ë 4000 byte (ÇѱÛ200ÀÚ, ¿µ¹®4000ÀÚ)
 
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