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ÆäÀ̽ººÏ Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 ¹êµå Æ®À§ÅÍ ±¸±Û+
Á¦ ¸ñ 1¿ù 13ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ ºÐ¼® - ¡®ÅëÀÏõÇÏ¡¯ ÃÖ±Ù ºÎÁø ÅöÅö Åоú´Ù!!
ÀÏ¿äÀÏ
Á¦1°æÁÖ
¡®Ãµ±¹¡¯ 2¿¬½Â ´Þ¼ºÇÏ¸ç ±¹»ê3±º ½Â±º
- 10¹ø¡®½Ö¹ßÀÌ¡¯¿¡ ÀÌ¾î ¼±ÀÔ ÁúÁÖ¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Â 13¹ø¡®Ãµ±¹¡¯
Á÷Àü °æÁÖ ±Ù¼º °ú½ÃÇÑ 13¹ø¡®Ãµ±¹¡¯(±èâ¿Á)Àº ¾àÇÑ »ó´ë ¸¸³ª 2¿¬½Â ¼º°ø. ¼ø¹ß·Â°ú ±Ù¼º ÁÁ¾Æ ±¹»ê3±º¿¡¼­µµ °ÉÀ½ ÅëÇÒ µí.
2À§´Â ¸Å°æÁÖ ´ÊÃßÀÔ ¾Æ½¬¿ò ÀÖ¾ú´ø 10¹ø¡®½Ö¹ßÀÌ¡¯(±è°æÁø)°¡ ÃʹݺÎÅÍ ¼±µÎ¿¡ ³ª¼­´Â °­¼ö ÀÌÈÄ ¹öƼ±â¿¡ ¼º°ø. ¼ø¹ß·Â º¸°­µÅ Â÷±â °æÁÖµµ ´«¿©°Üº¼ ¼ö ÀÖÀ» µí.
4¹ø¡®ºí·¢¸¶¿îƾ¡¯(±è¿µÁø)Àº °æÁַο¡ ÀûÀÀÇÑ ¸ð½ÀÀÇ 3À§. ÃâÀü¸¶Áß °¡Àå ÁÁÀº ³¡°ÉÀ½ ¹ßÈÖ.
8¹ø¡®Ãßdz¸¸¸®¡¯(±èµ¿Ã¶)µµ µÎ ¹ø° °æÁÖ ¸Â¾Æ ½ÇÀü¿¡ ÀûÀÀÇÑ ¸ð½À.
9¹ø¡®½Â¸®¿¹°¨¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)Àº ÃÊ¹Ý ¼±µÎ±Ç °¡´ãÇßÀ¸³ª Áö±¸·Â ºÎÁ·ÇÑ ¸ð½À.

Á¦2°æÁÖ
¡®Ã¢°øÀ¸·Î¡¯ ¼±Çà ÀÛÀü ÁÖÈ¿Çϸç ù ½Â
- 12¹ø¡®Ã¢°øÀ¸·Î¡¯ÀÇ ¼±Çà ÀÛÀüÀÌ À§·ÂÀûÀÌ´Ù
ºñÀα⸶ 2µÎ°¡ ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇÏ¸ç º¹½Â½Ä 5¹é63¹è ÅÍÁü.
µ¥ºß ÀÌÈÄ ¼ø¹ß·Â ÀÖÀ½À» º¸¿©ÁØ 12¹ø¡®Ã¢°øÀ¸·Î¡¯(°í¼ºÀÌ)´Â °­·ÂÇÑ ¼±Çà ÀÛÀü ÀÌÈÄ ±»È÷±â¿¡ ¼º°ø. Àü·Â Çâ»óµÈ ¸ð½À.
2À§´Â ÄÚ½º ÀÌÁ¡ »ì·Á È¿°úÀûÀÎ ¼±ÀÔ ÀÛÀü ±¸»çÇÑ 1¹ø¡®¾ÆÀÌĵµÎ¡¯(¹ÚÀ¯±Ô)°¡ Â÷Áö. ´É·Â»ó ÃÖ¼± ´ÙÇÑ °á°ú.
9¹ø¡®ÇÑ°­ÀÇÈ帧¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)Àº ÃʹݺÎÅÍ ¼±µÎ±Ç ¾Ð¹ÚÇÏ´Â ¼±ÀÔ °­¼ö µÎ¾úÀ¸³ª ¸·ÆÇ ´ú¹Ì ÀâÈ÷¸ç 3À§.
4À§ Â÷ÁöÇÑ 5¹ø¡®È¥Å×ÀÏ¡¯(±èâ¿Á)Àº ½ºÅ¸Æ® ¹Ð·ÈÀ¸³ª ¾çÈ£ÇÑ ³¡°ÉÀ½ ¹ßÈÖÇØ Â÷±â °æÁÖ ´«¿©°Üº¼ ¼ö ÀÖÀ» µí.
6¹ø¡®¹é³âÀüÅ롯(¹æÃá½Ä)Àº ¾ÆÁ÷ Èû ´ú Âù ¸ð½À. 3¹ø¡®½ÉÇØ¡¯(¾çÈñÁø)´Â °ÉÀ½ ¹Ô¹ÔÇÔ.

Á¦3°æÁÖ
¡®Àκ¥ÅÍ¡¯ ¼±ÀÔ ÀÛÀüÀÌ ´õ Á¦°Ý?
- °á½Â¼±±îÁö Ä¡¿­Çß´ø ÀԻ󸶵éÀÇ ¼øÀ§ ½Î¿ò
Á÷Àü °æÁÖ ¼±Çà °æÇÕÀ¸·Î °íÀüÇß´ø 6¹ø¡®Àκ¥ÅÍ¡¯(±èÇý¼º)´Â À̹ø °æÁÖ ¼±ÀÔÀ¸·Î ÀÀ¼ö, ¸·ÆÇ ¿ªÀü¿¡ ¼º°øÇϸç ù ½Â ±â·ÏÇÔ. ¼±ÀÔµµ °¡´ÉÇÔ º¸¿© ÇâÈÄ ±â´ëÄ¡ ´õ¿í ³ô¾ÆÁü.
2À§´Â 2¹øÀÇ °æÁÖ¸¦ ÅëÇØ ¼±, ÃßÀÔ ÀÚÀ¯·Î¿òÀ» ÀÔÁõÇÑ 2¹ø¡®ÇÁ·¹Å¬µå·¹À̺졯(ÀÌ¿µ¿ì). ±Ù¼º µ¸º¸ÀÎ ¼ºÀû.
ÇÑÆí µ¥ºßÀüÀÌÁö¸¸ °ü½É ¸ð¾Ò´ø 1¹ø¡®Å¬¸®¾îµåÆ÷Å×ÀÍ¿É¡¯(°­ÅÂÇö)Àº ·¹À̽º ÁÖµµÇßÀ¸³ª ¾ÆÁ÷ °æÁÖ °¨°¢ ¹Ì¼÷Çß´ÂÁö ¸·ÆÇ 3À§·Î ¹Ð·Á³².
7¹ø¡®¹Ì¾Æ½ºÆÄƼ°É¡¯(¹æÃá½Ä)Àº »ó´ë °­ÇØ ¼±Çà °æÇÕ¿¡¼­ ¹Ð¸².
8¹ø¡®¹Ì³×·²¿öÅÍ¡¯(¿øÁ¤ÀÏ)´Â ÃßÀÔÀ¸·Î ÃÖ¼± ´ÙÇßÀ¸³ª ºü¸¥ ·¹À̽º È帧À» ¿ªÀü ½ÃÅ°Áö´Â ¸øÇÔ.

Á¦4°æÁÖ
¡®»ó½Â¸¸¼¼¡¯ ·¹À̽º ¾ÐµµÇÑ ¿ì½Â
- ÇѼöÀ§ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ·¹À̽º¸¦ ÁÖµµÇÏ°í ÀÖ´Â 9¹ø¡®»ó½Â¸¸¼¼¡¯
µ¥ºß ÈÄ Áö±¸·Â¿¡ ÇãÁ¡ µå·¯³Â´ø 9¹ø¡®»ó½Â¸¸¼¼¡¯(ÃÖºÀÁÖ)´Â ¿ÏÀüÈ÷ Èû Âù ¸ð½À º¸ÀÌ¸ç ¼±Çà½Â. °æÁÖ ³»¿ë ¹× ÁÖÆıâ·ÏÀ» ºÃÀ» ¶§ ¿¹»ç·ÓÁö ¾ÊÀº ¿ì½ÂÀÎ µí.
2À§´Â Àα⸶ 4¹ø¡®ÇѶóÀǺû¡¯(Á¤Æò¼ö)ÀÌ ¾ÈÁ¤µÈ °ÉÀ½ ¹ßÈÖÇϸç Â÷Áö. ¼ø¹ß·Â°ú ¶Ò½É ÀÖ¾î ±¹»ê3±º¿¡¼­µµ Çغ¼¸¸ ÇÒ µí.
3À§ÇÑ 7¹ø¡®½Â¸®¸¶À»¡¯(±èâ¿Á)Àº ½ÇÀü °ÅµìÇÒ¼ö·Ï ³¡°ÉÀ½ Çâ»óµÇ Â÷±â °æÁÖ ´«¿©°Üº¼ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ.
6¹ø¡®ÆĹ߱º¡¯(Á¶¿ë¹è)Àº ÃâÀü °ø¹é ÀÖ¾ú´Â µí ¸·ÆÇ ³¡°ÉÀ½¿¡¼­ ¹Ð¸².
10¹ø¡®ºÒºñÁöÇý¡¯(À¯»ó¿Ï)´Â ½ºÅ¸Æ®¿¡¼­ ¹Ð¸®¸ç ÀÚ¸® ÀâÁö ¸øÇÏ°í ¿Ü°û °íÀü.

Á¦5°æÁÖ
¡®ºÏÆò¡¯ , ¡®¶óÀÌ¡¡¯ ÀÌÈÄ µÎ°¢À» µå·¯³½ Æ÷ÀÔ¸¶
- Àα⸶¿´´ø 9¹ø¡®½ÅÀü¡¯À» »ó´ë·Î ¼±Çà ÀÛÀüÀ» ÆîÄ¡°í ÀÖ´Â 3¹ø¡®ºÏÆò¡¯
ÄÚ½º ÀÌÁ¡ ÀÖ¾ú´ø 3¹ø¡®ºÏÆò¡¯(ÀÓ´ë±Ô)Àº °­·ÂÇÑ ¼±Çà ÀÛÀü ÀÌÈÄ ³¡°ÉÀ½¿¡¼­µµ ¹Ð¸®Áö ¾ÊÀ½. 490kg´ëÀÇ Ã¼ÁßÀ» °í·ÁÇÒ ¶§ ³óÈÄÇÑ ¹ßÀü °¡´É¼º. ¡®¶óÀÌ¡¡¯°ú ´õºÒ¾î Æ÷ÀÔ¸¶ÀÇ °¡´É¼º ¾Ï½Ã.
2À§´Â ÆäÀ̽º ã¾Æ°¡°í ÀÖ´Â 13¹ø¡®¿ÀÁ÷³ª¡¯(ÃÖºÀÁÖ)°¡ ¼±ÀÔÀ¸·Î Â÷Áö. ·¹À̽º µµÁß ²ø¸®´Â ¸ð½À º¸À̱⵵ ÇßÀ¸³ª Èû Âù ¸ð½À.
4¹ø¡®»ê¸Å¡¯(°í¼ºÀÌ)´Â °ø¹é±â ÀÖ¾úÀ¸³ª ²ÙÁØÇÑ ¼ºÀû ±â·ÏÇØ ´À¸° Æí¼º ¸Â´Â´Ù¸é Â÷±â °æÁÖ ±â´ëÇØ º¼ ¼ö ÀÖÀ» µí.
9¹ø¡®½ÅÀü¡¯(ÀÌÁ¤Ç¥)Àº 3¹ø¡®ºÏÆò¡¯ÀÇ ±â½À ¼±ÇàÀ¸·Î ÆäÀ̽º ¿À¹ö.
7¹ø¡®±Â´íº£ÅÍ¡¯(¾çÈñÁø)´Â ÀԻ󸶵éÀÇ ¼±ÀüÀ¸·Î ´ÊÃßÀÔ 5À§.
6¹ø¡®ºñ½ºÅÍ¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)´Â ´Ù¼Ò ¹Ô¹ÔÇÑ ¸ð½À.

Á¦6°æÁÖ
¡®°í½º¡¯ Àü·Â ¾ÈÁ¤¼¼¿¡ ¿Ã¶ó
- ¼±ÀÔ ÀÌÈÄ ¸·ÆÇ ¶Ò½É¿¡¼­ ¾Õ¼­°í ÀÖ´Â 14¹ø¡®°í½º¡¯
1400m¿¡¼­ ²ÙÁØÈ÷ °ÉÀ½ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Â ¸ð½À º¸ÀÎ 14¹ø¡®°í½º¡¯(¿À¸í¼·)´Â °Å¸® ¹Ì¼÷ÇÑ ¹Ì±¹»ê ¸¶ÇʵéÀ» ¸Â¾Æ Â÷ºÐÇÑ ¼±ÀÔ ÀÛÀü ¼º°ø. °ÉÀ½ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Â ´Ü°è·Î Á» ´õ µÎ°íºÁ¾ß ÇÒ µí.
2À§´Â ¸·°­ÇÑ ÃßÀÔ·Â º¸À¯ÇÏ°í ÀÖ´Â 9¹ø¡®°í½º¶ô¡¯(ÀÓ´ë±Ô)ÀÌ Á¦ ´É·Â ¹ßÈÖÇϸç Â÷Áö. Á¤»ó ±Ëµµ¿¡ ¿À¸¥ ¸ð½À.
ÃÖ±Ù ºÎÁøÇßÀ¸³ª °­·ÂÇÑ ¼±Çà ÀÛÀü ±¸»çÇß´ø 5¹ø¡®·ç½Ã¡¯(±èÅ°æ)°¡ 3À§. ÄÁµð¼Ç ȸº¹ÇÑ ¸ð½À.
ÇÑÆí 3¿¬½Â µµÀü¿¡ ³ª¼¹´ø 3¹ø¡®¿øÀ§µå±×·¹À̽º¡¯(°­º´Àº)´Â 4ÄڳʱîÁö´Â ÀÌ»ó ¾ø¾úÀ¸³ª ±×ÀÌÈÄ °Å¸® ¹Ì¼÷ÇÑ ¸ð½À º¸ÀÓ. 12¹ø¡®³ªºê´õŸÀÌÄ¿¡¯(±èâ¿Á)´Â ¼±Çà ¸¸Á·.
10¹ø¡®Ãµ¸¶¿Õ¡¯(Àü´ö¿ë)Àº ´ÊÃßÀÔ 5À§.

Á¦7°æÁÖ
¡®½Â¸®¸¶´ç¡¯ Àå°Å¸®¿¡¼­µµ ÅëÇÔÀ» ÀÔÁõ
- 1700m ùµµÀü¿¡¼­ 2À§¸¶¸¦ 5¸¶½Å Â÷ÀÌ·Î µûµ¹¸®´Â 1¹ø¡®½Â¸®¸¶´ç¡¯
¿¬½Â Àú·Â ÀÖ´Â 1¹ø¡®½Â¸®¸¶´ç¡¯(ÃÖºÀÁÖ)Àº 1700m ùµµÀü ¸Â¾Æ ¹ß±ºÀÇ ±â·® °ú½Ã. ¼ø¹ß·Â°ú ²ö±â °âºñÇØ ½Â±º ±â´ë.
2À§´Â ¼±Çà Àڽۨ µÇãÀº 11¹ø¡®¿Ï»êÁÖ¡¯(ÀÓ´ë±Ô)°¡ ´Ã¾î³­ °Å¸®¸¦ ´Ü¼û¿¡ µ¹ÆÄÇϸç Â÷Áö. Èû Â÷¸é ´õ¿í ÁÁÀº ¸ð½ÀÀÌ ±â´ëµÊ.
3À§ÇÑ 7¹ø¡®ÁÖ¸»°æ»ç¡¯(°­°æ½Ä)´Â ÁÁÀº ³¡°ÉÀ½ ¹ßÈÖÇØ °ø¹é±â ÀÖ¾úÀ½À» °¨¾ÈÇÒ ¶§ Â÷±â °æÁÖ ±â´ë ¸¶ÇÊ.
10¹ø¡®È­¾ö»ç¡¯(±èâ¿Á)´Â ºñ±³Àû ºýºýÇÑ Æí¼º¿¡¼­ ¼ø¹ß·Â ¹ßÈÖÇØ Â÷±â °æÁÖ ¿äÁÖÀÇ ¸¶ÇÊ.
ÇÑÆí 6¹ø¡®Ä«ÇÁ¸°¡¯(¹Ú¼öÈ«)Àº ¼±Çà ½ÇÆÐ µÚ ¿ªºÎÁ·À̾ú°í, 8¹ø¡®Çâ¼ö¡¯(¾çÈñÁø)´Â ÄÁµð¼Ç ³­Á¶ °è¼Ó. 5¹ø¡®Å«¼Ö¡¯(õâ±â)Àº °Å¸® °æÇè ´õ ½×¾Æ¾ß ÇÒ µí.

Á¦8°æÁÖ
¡®·¹¸ó¡¯ £¿£¿ ¸Ô°í ¾Ë ¸Ô°í
- ÄÚ½º ÀÌÁ¡ »ì·Á ´Üµ¶ ¼±Çà ÀÛÀüÀ» ±¸»çÇÏ°í ÀÖ´Â 1¹ø¡®·¹¸ó¡¯
3±º ½Â±ºÀüÀÓ°ú µ¿½Ã¿¡ ´Ã¾î³­ °Å¸® ¿°·ÁµÆ´ø 1¹ø¡®·¹¸ó¡¯(°íÈ«¼®)Àº ÄÚ½º ÀÌÁ¡ »ì·Á °­·ÂÇÑ ¼±Çà½Â. Àϼ®ÀÌÁ¶ÀÇ ¼ºÀû. 470kg´ëÀÇ ¸¶Ã¼Áß °í·ÁÇÒ ¶§ ÇâÈÄ °æÁÖµµ °æÀï·Â ÀÖÀ» µí.
2À§´Â ÄÁµð¼Ç µÇã¾Æ°¡°í ÀÖ´Â 2¹ø¡®µð½ºÄÚ¡¯(ÀÓ´ë±Ô)°¡ ²ö±â ¹ßÈÖÇϸç Â÷Áö. ¿¹Àü ¼±ÇàÀϺ¯µµ¿¡¼­ ÃßÀÔµµ °¡´ÉÇÔÀ» ´Ù½Ã Çѹø ÀÔÁõ.
12¹ø¡®¹Ð¸®¾öµå¸²Á(°­°æ½Ä)´Â ¼±ÀÔ °­¼ö ¶ç¿üÀ¸³ª ¿ªºÎÁ· 3À§.
11¹ø¡®¿öÅз硯(±èÇý¼º)´Â À̹ø °æÁÖ ¿ª½Ã ¾ÈÁ¤µÈ °ÉÀ½À¸·Î Â÷±â °æÁÖ ±â´ëÄ¡ ³ô¿©.
ÇÑÆí ÃßÀÔÀÌ ±â´ëµÆ´ø 7¹ø¡®ÇѶó¸Å¡¯(Á¤Æò¼ö)´Â ÃÊ¹Ý ¹ú¾îÁø °ÝÂ÷ Á¼È÷Áö ¸øÇß°í, 8¹ø¡®´ë´ÜÇѳʡ¯(À̼ºÈ¯)´Â ¼±Çà °æÇÕ¿¡¼­ ¹Ð¸².

Á¦9°æÁÖ
¡®ÅëÀÏõÇÏ¡¯ ÃÖ±Ù ºÎÁø ÅöÅö Åоú´Ù!!
- ¹«¸®ÇÏÁö ¾Ê´Â ¼±Çà ÀÛÀüÀ¸·Î ·¹À̽º¸¦ ÁÖµµÇÏ°í ÀÖ´Â 2¹ø¡®ÅëÀÏõÇÏ¡¯
ÃÖ±Ù °æ¸¶´ëȸ¿¡¼­ ºÎÁøÇß´ø 2¹ø¡®ÅëÀÏõÇÏ¡¯(±èµ¿Ã¶)´Â ´Ù½Ã ÀÏ¹Ý °æÁÖ·Î µ¹¾Æ¿Í °ÇÀçÇÔ °ú½Ã. 1±º ½Â±º°ú ÇÔ²² »õ·Î¿î ½ÂºÎ°¡ Àü°³µÉ µí.
2À§´Â ÀûÀÓ±â¼ö ±â½ÂÇØ È¿°úÀûÀÎ ¼±ÀÔ ÀÛÀü ÆîÄ£ 3¹ø¡®ÃµÇÏÀÏ°Ý¡¯(¹ÚÅÂÁ¾). ¿¹Àü ÆäÀ̽º µÇãÀº ¸ð½À.
1¹ø¡®Ç²Èú¡¯(¹èÈÞÁØ)Àº ÃßÀÔ¸¶·Î¼­ÀÇ °¡´É¼ºÀ» ¾Ï½ÃÇÑ 3À§. 1800m±îÁö´Â ÀÚ·Â ÀÔ»ó µµÀüÀÌ °¡´ÉÇÒ µí.
11¹ø¡®ÀÎõ»ó·ú¡¯(±èâ¿Á)Àº ÇÑÅÛÆ÷ ´ÊÀº ÃßÀÔ ÀÛÀü 4À§.
6¹ø¡®·ÐÀ̱ۡ¯(À̼ºÀÏ)Àº ¼±Çà ³ª¼­Áö ¸øÇß°í, ºÎ´ãÁß·® ³ô¾Æ ´Ù¼Ò °íÀü.
4¹ø¡®¸í»ê¡¯(ÃÖºÀÁÖ)Àº ·¹À̽º¿¡ ¹¯Èù ¸ð½À.

Á¦10°æÁÖ
¡®´ë¸¶·ç¡¯ ÀϹݰæÁÖ´Â ³ªÀÇ ¸ò
- ¿¹»ó´ë·Î ¼±Çà ÀÛÀüÀ» ±¸»çÇÏ°í ÀÖ´Â 9¹ø¡®´ë¸¶·ç¡¯
2000m±îÁö ÀÚ·Â ÀÔ»óÀÌ °¡´ÉÇÑ 9¹ø¡®´ë¸¶·ç¡¯(¹Ú¼öÈ«)´Â ±â´ë´ë·Î ¼±Çà ÀÛÀüÀ» ÆîÃÆÀ¸¸ç °á½ÂÁַο¡¼­µµ ¹Ð¸®Áö ¾Ê´Â ³¡°ÉÀ½ ¹ßÈÖ. ÀϹݰæÁÖÀÇ °­¼¼´Â ¿ÃÇصµ °è¼ÓµÉ µí.
2À§´Â ÁÖ¸ñ¹ÞÁö ¸øÇß´ø 2¹ø¡®¼Ò¸Áõ¡¯(¹èÈÞÁØ)ÀÌ Â÷ÁöÇÏ¸ç °í¹è´ç ±â·Ï. °æÁÖ °Å¸®°¡ 2000m¿´´Ù´Â Á¡¿¡¼­ Â÷±â °æÁÖ¿¡ ´ëÇÑ Àڽۨ ³ôÀÓ.
ÇÑÅÛÆ÷ ºü¸¥ ¼±ÀÔ ÀÛÀüÀ¸·Î °­½ÂºÎ ¶ç¿î 13¹ø¡®¹«Æа¡µµ¡¯(ÃÖºÀÁÖ)´Â ´ú¹Ì ÀâÈù 3À§. ±×·¯³ª ±¹»ê1±º °æÁÖ¿¡ ¿ÏÀüÈ÷ ÀûÀÀÇÑ ¸ð½À.
10¹ø¡®Á¤°¢»ê¡¯(°­º´Àº)Àº »ó´ëÀûÀ¸·Î ¼±Ç൵ ¾Æ´Ñ, ÃßÀÔµµ ¾Æ´Ñ ¹Ô¹ÔÇÑ ¸ð½À.
3¹ø¡®ÇѶóƯ±Þ¡¯(Á¤Æò¼ö)Àº ÃÖ¼± ÃßÀÔ 5À§.
1¹ø¡®ÀÚÈ°¡¯(½ÅÇüö)Àº ¹«³­ÇÑ ±¹»ê1±º ½Â±ºÀü Ä¡·ðÀ¸¸ç 7¹ø¡®ÀÚ»ó¡¯(¾çÈñÁø)°ú 12¹ø¡®Áý´ë¼º¡¯(°­ÅÂÇö)Àº ÀÛÀü ½ÇÆÐ.

Á¦11°æÁÖ
¡®ÈÛ¾µ¾î¡¯ ¸¶Áö¸· °æÁÖ ÈÛ¾µ¾ú´Ù!!
- 2À§±Ç ¸¶ÇʵéÀ» 5¸¶½Å ÀÌ»ó ´ëÂ÷·Î µûµ¹¸®¸ç ¼±Çà ½ÂºÎ¼ö¸¦ ¶ç¿ì°í ÀÖ´Â 10¹ø¡®ÈÛ¾µ¾î¡¯
½Â±ºÀüÀÓ°ú µ¿½Ã¿¡ °æÁְŸ® 1400m·Î ´Ã¾î³µÀ¸³ª 10¹ø¡®ÈÛ¾µ¾î¡¯(±èÅüö)´Â 2À§±Ç ¸¶ÇʵéÀÌ º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î °­·ÂÇÑ ¼±Çà ÀÛÀüÀ» Æîħ. ´É·Â Çâ»óµÈ ¸ð½À.
2À§´Â ÁßÀ§±Ç¿¡¼­ ·¹À̽º È帧 ³õÄ¡Áö ¾Ê¾Ò´ø 6¹ø¡®¼¾½º¡¯(ÃÖ±âÈ«)°¡ ÃßÀÔÀ¸·Î Â÷Áö. ²ö±â ÁÁ¾Æ Â÷±â °æÁÖµµ ¼±Àü ±â´ë.
5¹ø¡®Å·¿Àºê·¹À̽º¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)´Â ³ôÀº ºÎ´ãÁß·®À¸·Î ¸·ÆÇ ¾Æ½¬¿ò ³²±ä 3À§.
11¹ø¡®µµÆ¼·£µå¡¯(ÀÓ´ë±Ô)´Â 4À§¿¡ ±×ÃÆÀ¸³ª ÇØ´ç°Å¸® ùµµÀüÀ̾úÀ½À» °í·ÁÇÒ ¶§ Â÷±â °æÁÖ °¡´É¼º ¾Ï½Ã.
4¹ø¡®ºÎ¿ù¡¯(½ÅÇüö)Àº ¼±Çà °æÇÕ °íÀü. 12¹ø¡®ÈûÂùÆĵµ¡¯(¹èÈÞÁØ) ¶Ç´Ù½Ã ½ºÅ¸Æ® ½ÇÆÐ.


ÀÛ ¼º ÀÚ : ±è´ëÀ¯ dykim@krj.co.kr
 
´ã´ç±âÀÚ : ±è´ëÀ¯ [dykim@krj.co.kr]
Ãâ ÆÇ ÀÏ : 2002-01-20 ¨Ï 2004 KRJ
º» »çÀÌÆ®ÀÇ ¸ðµç ³»¿ë¿¡ ´ëÇÑ ÀúÀÛ±ÇÀº (ÁÖ)·¹À̵̹̽ð¾î(°æ¸¶¹®È­)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç °ü·Ã³»¿ëÀ» ¹«´Ü º¹Á¦, ¹èÆ÷½Ã ¹ýÀû Á¦À縦 ¹Þ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿¡´ëÇÑ µ¶ÀÚ¼Ò¸®´Â 0 °ÇÀÔ´Ï´Ù

´Ù   À½   ±Û ¡®º¸µåÄ«¡¯ »ç½Ç»ó 6¿¬½Â, Àå°Å¸® °ËÁõ ³¡³­ ¡°Â÷¼¼´ë °­ÀÚ¡±
ÀÌ   Àü   ±Û 12¿ù 23ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ ºÐ¼®-¡®Çã´Ïºñ¡¯, 2001³â ¸¶Áö¸· °æÁÖ ¿ì½Â Â÷Áö!!
     
  ÇöÀç ±ÛÀÚ¼ö 0 byte / ÃÖ´ë 4000 byte (ÇѱÛ200ÀÚ, ¿µ¹®4000ÀÚ)
 
¿¹»óÁ¤º¸ ÆǸÅ
¡æ Áñ°Üã±â
°¡Àå ¸¹ÀÌ º» ±â»ç
ÀÌÁÖÀÇ È­Á¦
Á¦33ȸ ±×¶ûÇÁ¸®(G¥°) °æ¸¶´ëȸ – Æø¹ßÀû ¸¶·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÒ À̽ôëÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ ¿µ¿õÀº
[2014 È«ÄáÄÅ ±¹Á¦°æÁÖ] G¥°±Þ ´ëȸ°¡ 1200~2400M±îÁö... ¡°ÀÔ¸À´ë·Î Áñ±â´Â ±¹Á¦°æÁÖ¡±
[Á¦20ȸ Á¦ÁÖÀϸ¶¹è] Á¦ÁÖÀÇ ±×¶ûÇÁ¸®....2014 ÃÖ°í ÇÑ¶ó¸¶ ¼±¹ß´ëȸ
Á¦ÁÖ ¸»»ê¾÷Ư±¸ ÁöÁ¤ 1Áֳ⠱â³ä ½ÉÆ÷Áö¾ö ¼º·á
¾ÆÀ̵éÀÇ ²ÞÀ» ½É´Â ¡®¼¼»óÀ» ´Þ¸®´Â ½Â¸¶Èú¸µÇб³¡¯
Á¦10ȸ °æ³²µµ¹ÎÀϺ¸¹è °æ¸¶´ëȸ - °íÁø°¨·¡ [ÍÈò×ÊöÕÎ] ¡®Æ®¸®ÇóªÀΡ¯ 3°ü ¼³¿ò ¾Ä¾î
ºÒºµ´õÀ§ ¼Ó, Ãà»ç Á¤Àü ´ëºñÇϼ¼¿ä
¿ÏÁÖ±º, °ø°ø½Â¸¶Àå Á¶¼º»ç¾÷ ÃßÁø
¿ì½Â¸¶ ¸¸µé±â ±âÃÊ Á¶±³(8¿ù 10ÀÏ) – ±âÃÊ ¼øÄ¡
±èÁ¾±¹ ³í¹® ¿¬Àç2 - Çѱ¹ »çÇà»ê¾÷ÀÇ ±ÔÁ¦Á¤Ã¥¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸ : ¿Â¶óÀεµ¹ÚÀÇ ¹®Á¦¿Í ÅëÁ¦°¡´É¼º(2)
Àå¿Ü¹ß¸Å¼Ò Çø¿À½Ã¼³·Î Àü¶ôÇϳª?
³ó¸²Ãà»ê½ÄÇ°ºÎ¡¤Çؾç¼ö»êºÎ, ¡®³ó¼ö»ê½ÄÇ° â¾÷ °æ¿¬´ëȸ¡¯ °³ÃÖ
¡°½Â¸¶Ã¼Çè ¾î¸°ÀÌÀÇ Çо÷¼ºÃëµµ¿¡ µµ¿ò µÈ´Ù¡±
Ãà»ê¹° ÀÎÁõ Á¤º¸, Çѹø¿¡ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù
³óÁøû, ¸» »ç¾ç°ú ¸¶»ç °ü¸® ¾È³» Ã¥ÀÚ ¹ß°£
[Ưº° ¿¬Àç-½Â¸¶ ¼ö¿ä ¿¬±¸ 14] ¡®¾çÁúÀÇ Àü¹®ÀηÂ, ´Ü°èº° À°¼º °èȹ ¼ö¸³ Çʿ䡯
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