Àü¹®À§¿ø ¿¹»óÁ¤º¸ÆǸŠ½Ç½Ã°£Á¤º¸ KRJ¹æ¼Û ´º½º&À̽´ Ä¿¹Â´ÏƼ °í°´Áö¿ø ¸ðÀǺ£Æà ¿¹»óÁöÆǸŠ¸¶À̸޴º
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¼­¼®ÈÆ, ¾ç´ëÀÎ, Á¤¿Ï±³, ½ÉÈ£±Ù, À¯ÁØ»ó, ÀÌ¿µ¿À, ±èº´³²  |  °¡µæÂù, ½ÅÈ­, »çÀÌ»ó, ÀÌ°æÁØ
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ÆäÀ̽ººÏ Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 ¹êµå Æ®À§ÅÍ ±¸±Û+
Á¦ ¸ñ 1¿ù 2ÀÏ, 3ÀÏ ºÎ°æ°æ¸¶ ºÐ¼® - ¡®¿µÃµ½Ã´ë¡¯ 2016À» ÁÖ¸ñÇØ º¼ ±¹»ê 3¼¼ ±â´ëÁÖ
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Åä¿ä Á¦1°æÁÖ ¡®ºÀȲÀDzޡ¯ ÈûÀ¸·Î »ó´ë ¾Ðµµ, µ¥ºßÀü ¿ì½Â

¡º±¹»ê6µî±Þ Æí¼º°­µµD¡» ÃÊ¹Ý º¸ÅëÀÇ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ÁßÀ§±Ç Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý ¿ªÀü¿¡ ¼º°øÇÑ ¨íºÀȲÀDzÞÀÌ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. ÁÖÇà½É»ç½Ã µ¥ºß ¹«·Á 15kgÀÇ Ã¼ÁßÀÌ ºüÁø °¡¿îµ¥ Á¾¹Ý Èû¿¡¼­ °­Á¡À» º¸¿´°í, ÃִܰŸ®¿¡¼­ ÃÊ¹Ý °Å¸®Â÷¸¦ ±Øº¹ÇØ Â÷±â °Å¸® ´Ã¾îµµ °ü½É¸¶·Î ¼Õ»ö¾ø¾î. 2À§´Â ÃÊ¹Ý ¼±Çà Àü°³ ÈÄ Á¾¹Ý ÃÖ¼± ¹öƼ±â¿¡ ¼º°øÇÑ ¨ëµ¿¹æºÒÆа¡ Â÷Áö. µ¥ºßÀü ´ëºñ µÞ½É º¸°­µÈ ¸ð½ÀÀ̶ó ´Ü°Å¸® ±â´ëÄ¡ ³ô¾Æ. 3À§´Â °æÀ︶ ´ëºñ °Å¸® ¼Õ½Ç Ä¿ ´É·Â ¹ßÈÖ ½±Áö ¾Ê¾Ò´ø ¨ïÃÖ°­µå¸²ÀÌ Â÷Áö. ±âº»±â´Â ÁÁÀº ¸¶ÇÊ·Î Â÷±â ÇÊÈ÷ °ü½É. 4, 5À§´Â ÀÚ·Â ÀÔ»óÀº ½±Áö ¾Ê¾Ò´ø ¨èÃÊ¾Æ¿Í ¨îÀεð¾ðÄ¡ÇÁ°¡ Â÷Áö.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®ÃÖ°­µå¸²¡¯ º¸À¯ÇÑ ´É·Â¿¡ 20% Á¤µµ ¹ßÈÖ? Â÷±â °Å¸® ´Ã¸é ÇÑÃþ ³ªÀº ¼ºÀû ±â´ë.





Åä¿ä Á¦2°æÁÖ ¡®¿ùµå¸¶½ºÅÍ¡¯ Æí¼º ÀÌÁ¡ ¾È°í µ¥ºß ù ¿ì½Â

¡º±¹»ê6µî±Þ Æí¼º°­µµD¡» ÃÊ¹Ý ½ºÇÇµå ¾çÈ£ÇØ ¼±ÀÔ Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý ºñ±³Àû ¿©À¯ÀÖ´Â °ÉÀ½À» ¹ßÈÖÇÑ ¨î¿ùµå¸¶½ºÅÍ°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. Çö±Þ ¾àÇÑ »ó´ë¿ÍÀÇ ´ë°á¿¡¼­ °ÅµÐ ¼ºÀûÀ̶ó Àç°ËÁõÀº ÇÊ¿äÇÒ µí º¸À̳ª µ¥ºß ù ¿ì½Â¿¡ °æÁÖ ³»¿ëÀÌ ¾çÈ£ÇØ Çö ½ÃÁ¡ºÎÅÍ °ü½É ÇÊ¿ä. 2À§´Â ÃʹݺÎÅÍ Á¾¹Ý±îÁö ²ÙÁØÇÑ Åº·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÑ ¨ìÆ÷¿¡¹öºòÅ丮°¡ Â÷Áö. ¾ÆÁ÷Àº °áÁ¤·ÂÀÌ Á¶±Ý ¾Æ½¬¿î ¸ð½ÀÀÌ°í, 3À§´Â ÃÊ¹Ý ¼±Çà Àü°³ ÈÄ Á¾¹Ý ¹öƼ±â ½ÇÆÐÇÑ ¨ëȯÈñÀǺ°ÀÌ Â÷Áö. ¼±Çà·Â¿¡ ºñÇØ µÞ½É º¸°­ÀÌ ÇÊ¿ä. 4À§´Â ³»Ãø ÃÖÀû ÈÄ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨é¿À¸¶ÀÌĸƾ°ú 5À§´Â ¼øÀ§±Ç ÁøÀÔ¿¡ ¸¸Á·ÇÑ ¨êÀÀ´äÇÏ¶ó°¡ Â÷Áö.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®È¯ÈñÀǺ°¡¯ ´Ü°Å¸®¿¡¼­ °æÀï·Â º¸ÀÏ ¼ø¹ß·ÂÀº ÁÁÀºµ¥...µÞ½É º¸°­Àº ÇÊ¿ä.





Åä¿ä Á¦3°æÁÖ ¡®ÀϸÁ¹«Á¦¡¯ ¶Ñ·ÇÇÑ ¼ºÀå¼¼ ¾Õ¼¼¿ö ±â´ëÁÖ·Î ºÎ°¢

¡º±¹»ê5µî±Þ Æí¼º°­µµC»ó¡» ÃÊ¹Ý ½ºÇǵå ÁÁ¾Æ ¿Ü°û ¼±µÎ °æÇÕ ÈÄ Á¾¹Ý±îÁö ¼±ÀüÇÑ ¨ïÀϸÁ¹«Á¦°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. Á÷Àü µ¥ºß ù ¿ì½Â¿¡ À̾î 2¿¬½ÂÀ» ±â·ÏÇß°í, ƯÈ÷ ÃÊ¹Ý ½ºÇǵå¿Í Á¾¹Ý Èû ¸ðµÎ ¶Ñ·ÇÇÏ°Ô Çâ»óµÈ ¸ð½À¿¡ Á¾¹Ý ÀÚ¼¼°¡ »ó´çÈ÷ ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ¸ð½ÀÀ̶ó ±â´ëÄ¡¸¦ ³ô°Ô º¼ ¼ö ÀÖ°Ú°í, 2À§´Â ³»Ãø ÃÖÀû Àü°³ ÈÄ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨í¼îÆ®½ºÅéÀÌ Â÷Áö. ¾ÆÁ÷Àº Èû¿¡¼­ Á¶±Ý ¹ÌÈíÇÑ ¸ð½ÀÀε¥ ±âº»±â´Â ÁÁ¾Æ °ü½É ÇÊ¿ä. 3, 4À§´Â ÃÊ¹Ý ¾Õ¼± Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý µÞ½É¿¡¼­ ¹Ð¸° ¨ì¿¬½Â°øÁÖ¿Í ¨ç³²µµÁ¦¿Õ°¡ Â÷Áö. Áö±¸·Â º¸°­ÀÌ ÇÊ¿äÇÒ µí º¸ÀÌ°í, 5À§´Â ½ÃÁ¾ ¿Ü°û Àü°³·Î ´É·Â ¹ßÈÖ ½±Áö ¾Ê¾Ò´ø ¨ê¿µ¿øÃàÁ¦.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®¿µ¿øÃàÁ¦¡¯ ¾ï´ëÀÇ ±â´ëÁÖ, ¾ÆÁ÷Àº Èû¿¡¼­ Á¶±Ý ¹ÌÈíÇÑ ¸ð½ÀÀ̶ó °ËÁõ ÇÊ¿ä.





Åä¿ä Á¦4°æÁÖ ¡®¸ÞÀνºÅ×ÀÌ¡¯ 19Á¶ÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ ±â´ëÁÖ

¡ºÈ¥ÇÕ4µî±Þ Æí¼º°­µµB¡» ÃÊ¹Ý ¼ö¿ùÇÏ°Ô ¼±Çà¿¡ ³ª¼± ¨ï¸ÞÀνºÅ×ÀÌ°¡ Á¾¹Ý ¿©À¯ÀÖ´Â °ÉÀ½À¸·Î ¿ì½ÂÀ¸·Î Â÷Áö. µ¥ºß 6Àü ¸¸¿¡ 4½Â ÁØ¿ì½Â 1ȸ¸¦ ±â·Ï ÁßÀÎ ±â´ëÁÖ·Î ½ºÇǵå¿Í ÈûÀ» °í·ç °âºñÇß°í, 1400M±îÁö °Å¸® ÀûÀÀ ¸¶ÃÄ ±â´ëÄ¡¸¦ ³ô°Ô º¼ ¼ö ÀÖ°Ú°í, 2À§´Â ÀÌÀü´ëºñ ÇÑÃþ Çâ»óµÈ ´É·ÂÀ¸·Î °æÀï·ÂÀ» º¸ÀÎ ¨ë´ëÁ¾ÃµÀÌ Â÷Áö. ±âº»±â°¡ Àß °®ÃçÁø ¸¶ÇÊ·Î ½ÇÀü ÀûÀÀ ¸¶ÃÄ Áö¼ÓÀûÀÎ °ü½É ÇÊ¿äÇÒ µí. 3À§´Â ÃÊ¹Ý ¼±ÀÔ Àü°³ ÈÄ Á¾¹Ý µÞ½É¿¡¼­ ¹Ð¸° ¨è½ºÀ§Æ®¸í¿îÀÌ Â÷ÁöÇß°í, 4À§´Â ³»Ãø ÃÖÀû Àü°³ ÈÄ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨êÄÚ¸®¾ÆÇåÅÍ¿Í 5À§´Â ¼øÀ§±Ç ÁøÀÔ¿¡ ¸¸Á·ÇÑ ¨ìÆÄƼÀδõµ¥ÀúÆ®°¡ Â÷Áö.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®´ëÁ¾Ãµ¡¯ µ¥ºß 8Àü¸¸¿¡ ù ÀÔ»ó, ±âº»±â´Â »ó´çÈ÷ ÁÁÀº ¸¶ÇÊ·Î È°¾à ±â´ë.





Åä¿ä Á¦5°æÁÖ ¡®¸Æ¾ØÄ¡Á 16Àü¸¸¿¡ 1µî±Þ ÀÔ¼º

¡º2µî±Þ Æí¼º°­µµC¡» ÃÊ¹Ý º¸ÅëÀÇ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ¹«¸® ¾Ê°í ÁßÈÄ¹Ì Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý ¿ªÀü¿¡ ¼º°øÇÑ ¨î¸Æ¾ØÄ¡Áî°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. Çö±Þ¿¡¼­ ´Ù¼Ò ¾àÇÑ Æí¼ºÀ̾úÀ¸³ª ÈûÀ¸·Î »ó´ë¸¦ ¾ÐµµÇß°í, Á¾¹Ý °ÉÀ½ÀÇ ¿©·ÂÀº »ó´çÈ÷ ¿ì¼öÇÑ ¸ð½ÀÀ̶ó ±â´ëÄ¡¸¦ ³ô°Ô º¼ ¼ö ÀÖ°Ú°í, 2À§´Â ¿ì½Â¸¶¿Í ÇÔ²² Á¾¹Ý Èû¿¡¼­ °­Á¡À» º¸ÀÎ ¨é¹Ì¶óŬ¶óÀÎÀÌ Â÷Áö. ÀÌÁ¦ 4¼¼°¡ µÈ ¸¶ÇÊ·Î ¼ºÀåÇÒ ¿©Áö´Â ÃæºÐÇØ ±â´ëÄ¡ ³ô¾Æ. 3À§´Â ÃÊ¹Ý ±â½À ¼±Çà ÀÛÀü ÈÄ Á¾¹Ý ¹öƼ±â ½ÇÆÐÇÑ ¨ìÅ·¿Àºêº£½ºÆ®°¡ Â÷Áö. Â÷±â ¾Õ¼± ¾àÇÏ¸é ¹«½Ã ¸ø ÇØ. 4, 5À§´Â ¼±ÀÔ Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý Èû¿¡¼­ ¹Ð¸° ¨è°í½ºÆ®ºí·Ðµå¿Í ¨íÇÁ·ÎÆä¼­½Ç¹ö°¡ Â÷Áö.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®Å·¿Àºêº£½ºÆ®¡¯ Ãֱ٠ȣÀüµÈ ¸ð½À µ¸º¸¿© Â÷±â ¼ö¿ùÇÑ Àü°³½Ã ¹«½Ã ¸ø ÇØ.





Åä¿ä Á¦6°æÁÖ ¡®½´ÆÛöÀΡ¯ ºÎ°æ ÀÌÀû ÈÄ Ã¹ °æÁÖ¿¡¼­ ¿ì½Â

¡ºÈ¥ÇÕ4µî±Þ Æí¼º°­µµC»ó¡» ÃÊ¹Ý º¸ÅëÀÇ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ÈÄ¹Ì Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý ¿ªÀü¿¡ ¼º°øÇÑ ¨ë½´ÆÛöÀÎÀÌ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. 20ÁÖ¸¸¿¡ ù ÃâÀüÇß°í, ºÎ°æÀ¸·Î ÀÌÀû ÈÄ Ã¹ ÃâÀüÇÑ °æÁÖ¿¡¼­ ¼±Àü. Çö±Þ °­ÀÚ¿Í ´ë°á¿¡¼­ ¿ìÀ§¸¦ Á¡ÇØ Áö¼ÓÀûÀÎ °ü½ÉÀÌ ÇÊ¿äÇÒ µí º¸ÀÌ°í, 2À§´Â °æÁÖ ³»³» ²ÙÁØÇÑ Åº·ÂÀ¸·Î ±â´ëÄ¡¸¦ ³ôÀÎ ¨ê±Û·Î¸®¾Æ¾ËÆÄ°¡ Â÷Áö. µ¥ºß ÈÄ ¾ÆÁ÷ ¿ì½Â °æÇè¾øÀ¸³ª ±âº»±â ÁÁ¾Æ Çö±Þ °æÀï·Â ÃæºÐÇØ. 3À§´Â ÃÊ¹Ý ¾Õ¼± °æÇÕ ÈÄ Á¾¹Ý µÞ½É¿¡¼­ ¹Ð¸° ¨é¿À·»Áö½ºÅèÀÌ Â÷ÁöÇß°í, 4À§´Â Á¾¹Ý °ÉÀ½Àº ÃâÀü¸¶ Áß °¡Àå µ¸º¸¿´´ø ¨îÄý¿¤·¹°­½º°¡ Â÷Áö. 5À§´Â ÃÖ¼± ´ÙÇØ ¼øÀ§±Ç ÁøÀÔÇÑ ¨ç¿ùµåÈ÷¾î·Î.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®±Û·Î¸®¾Æ¾ËÆÄ¡¯ ¾Æ½¬¿î ÁØ¿ì½Â? °íºÎ´ãÁß·® ±Øº¹ÇÏ°í ¿ì½Â Â÷ÁöÇØ ±â´ëÄ¡ ³ô¾Æ.





ÀÏ¿ä Á¦1°æÁÖ ¡®·°Å°ÇѸ¶¡¯ ¼ºÀå¼¼ ¾Õ¼¼¿ö µ¥ºß ù ¿ì½Â

¡º±¹»ê6µî±Þ Æí¼º°­µµC¡» ÃÊ¹Ý °ÔÀÌÆ®ÀÇ ÀÌÁ¡À» ¾È°í ³»Ãø ÃÖÀû Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý ±Ù¼ÒÇÑ ¿ìÀ§¸¦ Á¡ÇÑ ¨ç·°Å°ÇѸ¶°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. Àü°³»ó ÀÌÁ¡ÀÌ À¯¸®ÇßÀ¸³ª Á¾¹Ý °æÇÕ ¾ç»ó¿¡¼­ ÁÁÀº °æÁÖ·ÂÀ» ¹ßÈÖÇß°í, ÀÌÀü´ëºñ ÈûÂù ¸ð½À µ¸º¸¿© Áö¼ÓÀûÀÎ °ü½É ÇÊ¿äÇÒ µí. 2À§´Â ÃÊ¹Ý ¼±Çà Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý ÃÖ¼± ¹öƼ±â¿¡ ¼º°øÇÑ ¨íÂù¶õÇÑ¿¡À̽º°¡ Â÷Áö. Á÷Àü°ú ºñ±³ÇØ º¼ ¶§ ÇÑÃþ ¼ºÀåµÈ ¸ð½ÀÀ̳ª ¿©ÀüÈ÷ µÞ½É¿¡¼± °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÒ µí º¸ÀÌ°í, 3À§´Â ¼øÀ§ À¯Áö¿¡ ¸¸Á·ÇÑ ¨ì¼­ÀüÆ®¼¼½ÇÀÌ Â÷Áö. 4À§´Â °æÀ︶ ´ëºñ Àü°³ ºÒ¸®ÇßÀ¸³ª Á¾¹Ý °ÉÀ½ÀÇ ¿©·ÂÀº °¡Àå ÁÁ¾Ò´ø ¨î¸¶Àΰú 5À§´Â ¨ï¿¡À̽ºÆÄ¿ö°¡ Â÷Áö.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®¸¶ÀΡ¯ ÃÊ¹Ý ¹ßÁÖ ¹× ÀÚ¸® ¼±Á¡ÀÌ °ü°ÇÀ̳ª Á¾¹Ý °ÉÀ½Àº »ó´çÈ÷ ÁÁ¾Æ °ü½É.





ÀÏ¿ä Á¦2°æÁÖ ¡®¿ì½Â¶óÀΡ¯ µ¥ºßÀü ¹ß±ºÀÇ ±â·®À¸·Î ´É·Â ÀÔÁõ

¡ºÈ¥ÇÕ4µî±Þ Æí¼º°­µµC»ó¡» ÃÊ¹Ý ¹ßÁÖ°¡ ºü¸£Áö ¾Ê¾ÒÀ¸³ª ½ºÇÇµå ¿ì¼öÇØ ¼±ÀÔ Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý ź·ÂÀûÀÎ °ÉÀ½À» ¹ßÈÖÇÑ ¨î¿ì½Â¶óÀÎÀÌ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. µ¥ºßÀüÀ» Ä¡¸¥ ½Å¿¹¸¶·Î ÁÖÇà½É»ç½Ã ´ëºñ ¹ßÁÖ ´É·ÂÀÌ Çâ»óµÆ°í, Á¾¹Ý ź·ÂÀº ¿ì¼öÇØ ±â´ëÄ¡¸¦ ³ô°Ô º¼ ¼ö ÀÖ°Ú°í, 2À§´Â ÃÊ¹Ý ¼±Çà Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý ÃÖ¼± ¹öƼ±â¿¡ ¼º°øÇÑ ¨í±×¸°³ª·¡°¡ Â÷Áö. ´Ü°Å¸®¿¡¼± ±â´ëÄ¡°¡ ³ôÀº ¸¶ÇÊÀ̶ó Â÷±â °Å¸®¸¦ »ìÆì¾ß. 3, 4À§´Â ÁßÈÄ¹Ì Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý ¼øÀ§»ó½Â¿¡ ¸¸Á·ÇÑ ¨ç¿©¸§»õ¿Í ¨ë·ÎÅͽºÆÄƼ°¡ Â÷Áö. Á¾¹Ý °ÉÀ½Àº ºñ±³Àû ¾çÈ£ÇÑ ÆíÀ̶ó...5À§´Â ÃÊ¹Ý ¼±ÀÔ Àü°³ÈÄ µÞ½É¿¡¼­ ¹Ð¸° ¨é¹è´Ù¸®¸ó½ºÅÍ°¡ Â÷Áö.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®ÅÏÆÄÀÌÅ©¡¯ ÁÖÇà½É»ç ÈÄ ¿À·£¸¸¿¡ ÃâÀüÀ̶ó ´É·Â ¹ßÈÖ°¡ ½±Áö ¾Ê¾Æ. Â÷±â °ü½É.





ÀÏ¿ä Á¦3°æÁÖ ¡®Äèµµ½ÅÈ­¡¯ ÀÓÆÑÆ®º¸´Ù´Â ½Ç¼Ó, °æÁÖ ³»¿ë ÁÁ¾Æ

¡º±¹»ê5µî±Þ Æí¼º°­µµB¡» ÃÊ¹Ý ½ºÇǵå ÁÁ¾Æ ¼±ÀÔ Àü°³ ÈÄ Á¾¹Ý ÇÑ ¼ö À§ÀÇ ±â·®À» ¹ßÈÖÇÑ ¨íÄèµµ½ÅÈ­°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. µ¥ºß 6Àü¸¸¿¡ ù ¿ì½ÂÀ̳ª Á÷Àü°æÁÖ¿¡¼­ ÀÌ¾î ¶Ç Çѹø ¿©·Â ÁÁÀº °ÉÀ½¿¡ ¿©À¯Àִ ź·ÂÀ» ¹ßÈÖÇØ Â÷±âµµ ÇÊÈ÷ °ü½É¸¶·Î ¼Õ»ö¾ø°í, 2À§´Â ÁßÈÄ¹Ì Àü°³ ÈÄ Á¾¹Ý±îÁö ¼±ÀüÇÑ ¨ì»ï´Ù°øÁÖ°¡ Â÷Áö. 3À§´Â ¼±ÀÔ Àü°³ ÈÄ ¼øÀ§ À¯Áö¿¡ ¸¸Á·ÇÑ ¨èÆÛ½ºÆ®Å·ÀÌ Â÷Áö. ¶Ù·Á´Â ÀÇÁö´Â ÁÁ¾ÒÀ¸³ª Èû¿¡¼­ Á¶±Ý ¹Ð·Á Â÷±â ¼ºÀå¼¼¸¦ ÁöÄѺÁ¾ß. 4À§´Â ½ÃÁ¾ ¿Ü°û Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý ÀÌ·¸´Ù ÇÒ Åº·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÏÁö ¸øÇÑ ¨óÅ·½º·êÁî°¡ Â÷Áö. 5À§´Â ÃÖ¼± ´ÙÇØ ¼øÀ§±Ç ÁøÀÔ¿¡ ¸¸Á·ÇÑ ¨ò¿ì½ÂÃÖ°í.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®»ï´Ù°øÁÖ¡¯ ±â´ë ÀÌ»ó È°¾à, Çâ»óµÈ ´É·Â? ÀûÁ¤ üÁß È¸º¹ÇØ ´É·Â ¹ßÈÖ ¿ëÀÌ.






ÀÏ¿ä Á¦4°æÁÖ ¡®¿µÃµ½Ã´ë¡¯ 2016À» ÁÖ¸ñÇØ º¼ ±¹»ê 3¼¼ ±â´ëÁÖ

¡º±¹»ê5µî±Þ Æí¼º°­µµC»ó¡» ÃÊ¹Ý ¾çÈ£ÇÑ ¼ø¹ß·Â°ú ½ºÇÇµå ¾Õ¼¼¿ö ¼±ÀÔ °æÇÕÀ» ÆîÄ£ ¨ì¿µÃµ½Ã´ë°¡ Á¾¹Ý ¿©À¯ÀÖ´Â °ÉÀ½À¸·Î ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. Çö±Þ ½±Áö ¾ÊÀº »ó´ë¿ÍÀÇ ´ë°á¿¡¼­ ¿ìÀ§¸¦ Á¡Çß°í, Á¾¹Ý °ÉÀ½ÀÇ ¿©·ÂÀÌ ÁÁ¾Æ 2016³â 3°ü ´ëȸ¿¡¼­ ÁÖ¸ñÇØ º¼ ±â´ëÁÖ·Î ¼Õ»ö¾ø°í, 2À§´Â ÃâÀü¸¶ ´ëºñ °¡Àå ¾Õ¼± ´É·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÑ ¨çÆÄÀ̺êºòÅͽº°¡ Â÷Áö. ±âº» ´É·Â ÁÁ¾Æ Â÷±âµµ °ü½É. 3À§´Â ÃÊ¹Ý ¼±ÀÔ Àü°³ÈÄ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨ïÆÛÇÿÀ¼ÇÀÌ Â÷Áö. Á¾¹Ý Èû¿¡¼­´Â È®¿¬ÇÏ°Ô ¹Ð¸®´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¿©Áá°í, 4, 5À§´Â ÁßÈÄ¹Ì Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý ÃÖ¼± ´ÙÇØ ¼øÀ§±Ç ÁøÀÔ¿¡ ¸¸Á·ÇÑ ¨é¿µ½ÅÆÄ¿ö¿Í ¨îµ¿±¤Á¦ÀÏÀÌ Â÷Áö.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®ÆÄÀ̺êºòÅͽº¡¯ ¾Æ½¬¿î ÁØ¿ì½Â? 57kg ±Øº¹ÇØ Â÷±â ½Â±ÞÀü¿¡¼­µµ ÇÊÈ÷ °ü½É.





ÀÏ¿ä Á¦5°æÁÖ ¡®ºñÄÉÀÌÇÊ¡¯ ½ºÇǵå¿Í Èû ¾Õ¼¼¿ö ¿¬½Â À̾

¡ºÈ¥ÇÕ4µî±Þ Æí¼º°­µµC»ó¡» ÃÊ¹Ý ¼ø¹ß·Â ÁÁ¾Æ ¼±µÎ¿¡ ³ª¼± ¨îºñÄÉÀÌÇÊÀÌ Á¾¹Ý±îÁö ¿©À¯ÀÖ´Â °ÉÀ½À¸·Î ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. µ¥ºßÀü ¿ì½Â¿¡ ÀÌ¾î ¿¬½ÂÀ» À̾°í, À̹ø°æÁÖ ÃÊ¹Ý °æÇÕÀ» À̰ܳ½ ¸ð½ÀÀ̶ó Â÷±âµµ°Å¸® ºÎ´ã Å©Áö ¾ÊÀ¸¸é °ü½É. 2À§´Â ½ÃÁ¾ ¿Ü°û Àü°³ ÈÄ Á¾¹Ý±îÁö ¼±ÀüÇÑ ¨êÀ§´×Æ÷ÀÎÆ®°¡ Â÷Áö. ÃÖ±Ù °æÁÖ·Â ¾çÈ£ÇØ °ü½É. 3À§´Â °æÀ︶ ´ëºñ °Å¸® ¼Õ½Ç Ä¿ ¾Æ½¬¿ò ³²±ä ¨ë¼­¶ó¹ú°øÁÖ°¡ Â÷Áö. ´Ü°Å¸®¿¡¼± °­Á¡ÀÌ ÀÖ¾î Â÷±â °Å¸®¿¡ µû¶ó ±â´ëÄ¡°¡ ³ô¾Æ. 4À§´Â Á¾¹Ý °ÉÀ½Àº ¾çÈ£ÇßÀ¸³ª Á÷¼±Áַο¡¼­ ¹Ì¼¼ÇÑ »çÇàÀ¸·Î ¾Æ½¬¿ò ³²±ä ¨è°­ÀÚº»»öÀÌ Â÷Áö. 5À§´Â ¨çÃÖ°­¿ë»ç.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®°­ÀÚº»»ö¡¯ 13Àü Áß ÀÔ»ó Ùí, ´Ü °ÉÀ½ º¯È­ º¸ÀÌ°í ÀÖ¾î ¾à Æí¼º ¿äÁÖÀÇ.





ÀÏ¿ä Á¦6°æÁÖ ¡®ÅÍÄ¿¡¯ 2¿¬½Â, 1600M ´Ü¼û¿¡ ±Øº¹

¡ºÈ¥ÇÕ3µî±Þ Æí¼º°­µµA¡» ÃÊ¹Ý ½ºÇǵå ÁÁ¾Æ ¿Ü°û ¼±µÎ °æÇÕ ÈÄ Á¾¹Ý±îÁö ¼±ÀüÇÑ ¨òÅÍÄ¿°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. µ¥ºß ÈÄ 3Àü¸¸¿¡ 1600M ù µµÀü¿¡¼­ ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇÑ ¸¶ÇÊ·Î ±âº»ÀûÀ¸·Î ÆÄ¿ö°¡ »ó´çÈ÷ ÁÁ°í, ÁÖÇ൵ ¾ÈÁ¤µÈ ¸ð½ÀÀ̶ó ±â´ëÄ¡¸¦ ³ô°Ô º¼ ¼ö ÀÖ°Ú°í, 2À§´Â Á¾¹Ý Èû´ë°á¿¡¼­ °æÀï·ÂÀ» º¸ÀÎ ¨ëõÁöÆÄÅ©°¡ Â÷Áö. Áß, Àå°Å¸®Çü ¸¶ÇÊ·Î ±â´ëÄ¡°¡ ³ô¾Æ Çö°Å¸® ÀÌ»óÀÇ ¿©°Ç¿¡¼­µµ °ü½É. 3À§´Â ³»Ãø ÃÖÀû Àü°³ ÈÄ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨êÆȸ¶ÀǼ±µÎ°¡ Â÷Áö. Çö±Þ¿¡¼± ÃæºÐÇÑ °æÀï·ÂÀ» °®Ãè°í, 4À§´Â ÃÊ¹Ý ¼±Çà ³ª¼± ÈÄ Á¾¹Ý ¹öƼ±â ½ÇÆÐÇÑ ¨éÇö½ºµå¸²ÀÌ Â÷Áö. 5À§´Â µÚ´Ê°Ô ¿©·Â ³²¾Ò´ø ¨î¾Ö´Ï±âºì¾×Æ®.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®¼Ò¿ïºí·¹À̵塯 ÃÊ¹Ý °Å¸®Â÷¸¦ ±Øº¹ ¸ø ÇØ? ºÎ´ãÁß·®¿¡ ¹Î°¨ÇÒ °¡´É¼º ³ô¾Æ Â÷±â ¿©°Ç »ìÆì¾ß.

ÀÛ ¼º ÀÚ : ½ÉÈ£±Ù keunee1201@krj.co.kr
 
´ã´ç±âÀÚ : ½ÉÈ£±Ù [keunee1201@krj.co.kr]
Ãâ ÆÇ ÀÏ : 2016-01-08 ¨Ï 2004 KRJ
º» »çÀÌÆ®ÀÇ ¸ðµç ³»¿ë¿¡ ´ëÇÑ ÀúÀÛ±ÇÀº (ÁÖ)·¹À̵̹̽ð¾î(°æ¸¶¹®È­)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç °ü·Ã³»¿ëÀ» ¹«´Ü º¹Á¦, ¹èÆ÷½Ã ¹ýÀû Á¦À縦 ¹Þ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿¡´ëÇÑ µ¶ÀÚ¼Ò¸®´Â 0 °ÇÀÔ´Ï´Ù

´Ù   À½   ±Û 1¿ù2ÀÏ Åä¿ä°æÁÖ ºÐ¼® - ¡®¼±¹ö½ºÅÍ¡¯ ´Ê¹ß ºÒ±¸ ´ë½Â ±«·Â¹ßÈÖ
ÀÌ   Àü   ±Û 12¿ù20ÀÏ ÀÏ¿ä°æÁÖ ºÐ¼® - 14R ¡®´ºÈ­ÀÌÆ®»è½º¡¯ 1µî±Þ °­ÀÚ »ó´ë·Î ¼±Àü½Â
     
  ÇöÀç ±ÛÀÚ¼ö 0 byte / ÃÖ´ë 4000 byte (ÇѱÛ200ÀÚ, ¿µ¹®4000ÀÚ)
 
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[2014 È«ÄáÄÅ ±¹Á¦°æÁÖ] G¥°±Þ ´ëȸ°¡ 1200~2400M±îÁö... ¡°ÀÔ¸À´ë·Î Áñ±â´Â ±¹Á¦°æÁÖ¡±
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