Àü¹®À§¿ø ¿¹»óÁ¤º¸ÆǸŠ½Ç½Ã°£Á¤º¸ KRJ¹æ¼Û ´º½º&À̽´ Ä¿¹Â´ÏƼ °í°´Áö¿ø ¸ðÀǺ£Æà ¿¹»óÁöÆǸŠ¸¶À̸޴º
19±Ý|20Åä|21ÀÏ
½ÉÈ£±Ù, Á¤¿Ï±³, ¼­¼®ÈÆ, ¾ç´ëÀÎ, À¯ÁØ»ó, ÀÌ¿µ¿À, ±èº´³²  |  ÀÌ°æÁØ, ½ÅÈ­, »çÀÌ»ó, °¡µæÂù
I  D
PW
ȸ¿ø°¡ÀÔ   ID/PWã±â
  • Æйи®»çÀÌÆ®
  • ¸»»ê¾÷Àú³Î
  • KRJ¹æ¼Û
  • °æ¸¶¹®È­
  • ÆÛÆÑÆ®¿À´Ã°æ¸¶
HOME >> ¿¹»ó¡¤°á°ú >> °á°úÁ¤º¸ >> Áö³­°æÁֺм® >> ±â»çº¸±â
ÆäÀ̽ººÏ Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 ¹êµå Æ®À§ÅÍ ±¸±Û+
Á¦ ¸ñ 3¿ù 3ÀÏ 5ÀÏ ºÎ°æ°æ¸¶ ºÐ¼® - ¡®½ºÅÚ½º¡¯ ½½·³ÇÁ ±Øº¹, 1µî±Þ¿¡¼­ ºñ»ó ±âȸ ¸ÂÀÌÇØ
¡è 3¿ù 3ÀÏ ±Ý¿ä°æ¸¶ ºÎ°æ°æ¸¶ Á¦9°æÁÖ °æÁÖÀå¸é
Á¦1°æÁÖ ¡®¹é³â¼Õ´Ô¡¯ ¼ºÀå¼¼ ¾Õ¼¼¿ö ù ¿ì½Â ½Å°í

¡º±¹»ê6µî±Þ Æí¼º°­µµD¡» 4c ÀÌÁ¡ ³»Ãø ÀÚ¸® ¼±Á¡ ÈÄ Á¾¹Ý ¿©À¯ÀÖ´Â °ÉÀ½À» ¹ßÈÖÇÑ ¨î¹é³â¼Õ´ÔÀÌ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. µ¥ºß 3Àü¸¸¿¡ ù ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇÑ ¸¶ÇÊ·Î °æÁÖ¸¦ Ä¡¸¦¼ö·Ï ¾ÈÁ¤µÈ ±â·® ¹× ź·ÂÀ» ¹ßÈÖÇØ ±â´ëÄ¡¸¦ ³ô°Ô º¼ ¼ö ÀÖ°Ú°í, 2À§´Â Áß»óÀ§±Ç Àü°³ ÈÄ Á¾¹Ý±îÁö ¼±ÀüÇÑ ¨íÀ©µðÆÄÅ©°¡ Â÷Áö. ±Ù¼º ÁÁÀº ¸ð½À¿¡ ¼ºÀå¼¼ ¶Ñ·ÇÇÑ °¡¿îµ¥ ±âº»±â ÁÁ¾Æ °ü½É. 3À§´Â ÁÁ¾Ò´ø °æÁÖ ³»¿ë¿¡ ºñÇØ ±Ù¼ºÀÌ Á¶±Ý ¾Æ½¬¿ü´ø ¨ê´õ¿ø´õÇ®ÀÌ Â÷Áö. 4, 5À§´Â ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨èÇص¿¿©°É°ú ¨ðÈ£½ÂÁö½É.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®´õ¿ø´õÇ®¡¯ Á¾¹Ý ½ÂºÎó¿¡¼­ ±Ù¼ºÀÌ ¾Æ½¬¿üÁö¸¸ ź·ÂÀÌ ÁÁ°í, °æÁÖ ³»¿ë ÁÁ¾Æ °ü½É.





Á¦2°æÁÖ ¡®ÆÇŸ½ºÆ½Á¶ÀÌ¡¯ üÇü ÁÁ°í, ÀáÀçÀû ±â´ëÄ¡µµ ³ô¾Æ

¡º±¹»ê6µî±Þ Æí¼º°­µµC¡» ÃÊ¹Ý ¹ßÁÖ ÁÁ¾Æ ¼±Çà Àü°³¸¦ ÆîÄ£ ¨éÆÇŸ½ºÆ½Á¶ÀÌ°¡ Á¾¹Ý ¿©À¯ÀÖ´Â °ÉÀ½À¸·Î ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. ±âº»±â°¡ ÃâÁßÇÑ ¸¶ÇÊ·Î °æÁÖ¸¦ Ä¡¸¦¼ö·Ï ¼ºÀå¼¼°¡ µ¸º¸ÀÌ°í, ÁÖÇàÀÚ¼¼µµ ÁÁ¾Æ Áö¼ÓÀûÀÎ °ü½É ÇÊ¿ä. 2À§´Â ÇÑÃþ ÈûÂù µÞ½ÉÀ¸·Î °æÀï·ÂÀ» º¸ÀÎ ¨í¾î¸°¿©¿ÕÀÌ Â÷Áö. Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î ³ª¾ÆÁú µí. 3À§´Â Á¾¹Ý ¼øÀ§»ó½Â¿¡ ¸¸Á·ÇÑ ¨ì´ëÀ¯¾ÆÀÌÄÜÀÌ Â÷Áö. 4À§´Â ÀÚ·ÂÀº ½±Áö ¾Ê¾Ò´ø ¨ë½ÃƼÀ§³Ê¿Í 5À§´Â ³»Ãø ÃÖÀû Àü°³ ÈÄ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨è¸¶ÇÏÄ«ÀÌÀú¸°ÀÌ Â÷Áö.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®¾î¸°¿ÕÀÚ¡¯ ¼ºÀåÁßÀÎ 3¼¼¸¶...½ÇÀü Ä¡¸£¸é¼­ µÞ½É º¸°­µÅ ±â´ëÄ¡ ³ô¾Æ.





Á¦3°æÁÖ ¡®¿ì»çÀγÊÆ®¡¯ Á¾¹Ý ÇÑ ¼ö À§ ±â·®À¸·Î »ó´ë ¾Ðµµ

¡º±¹»ê6µî±Þ Æí¼º°­µµC»ó¡» °æÁÖ Á߹ݺΠ¹«¸®¾øÀÌ ¿Ü°û ¼øÀ§»ó½Â ÈÄ Á¾¹Ý ¿ùµîÇÑ ±â·®À» ¹ßÈÖÇÑ ¨í¿ì»çÀγÊÆ®°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. µ¥ºß 5Àü¸¸¿¡ ù ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇÑ ¸¶ÇÊ·Î ÀÌÀü´ëºñ ¼ºÀå¼¼ ¶Ñ·ÇÇØ ±â´ëÄ¡¸¦ ³ô°Ô º¼ ¼ö ÀÖ°Ú°í, 2À§´Â ²ÙÁØÇÑ Åº·ÂÀ¸·Î °æÀï·ÂÀ» º¸ÀÎ ¨ì»õ·Î¿î½ºÅ¸°¡ Â÷Áö. ÈûÀÌ Â÷°í ÀÖ¾î °ü½É. 3À§´Â Á¾¹Ý Èû¿¡¼­ °­Á¡À» º¸¿´À¸³ª ÃÊ¹Ý °Å¸®Â÷°¡ ¾Æ½¬¿ü´ø ¨òÀ§´ëÇѱ¤°æÀÌ Â÷Áö. 4À§´Â ´É·Â´ëºñ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨ë»þÇÁÅ·°ú 5À§´Â Çâ»óµÈ ¹ßÁÖ ´ëºñ µÞ½É¿¡¼­ ¹Ð¸° ¨ñ¸Å´Ïµð¼¾´øÆ®.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®¸Þ´Ïµð¼¾´øÆ®¡¯ ´Ù¼Ò ¹«¸®ÇÑ Àü°³? Å« ¹«¸® ¾ø¾úÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í Á¾¹Ý Èû¿¡¼­ ¹Ð·Á Àç°ËÁõ ÇÊ¿ä.





Á¦4°æÁÖ ¡®º£ÀÌÅ·Á ¾àÆí¼º¿¡¼± ¼±ÇàÀÌ Áø¸®

¡º±¹»ê6µî±Þ Æí¼º°­µµD¡» ÃÊ¹Ý ¼±Çà Àü°³¸¦ ÆîÄ£ ¨êº£ÀÌÅ·Áî°¡ Á¾¹Ý °æÇÕ ¾ç»ó¿¡¼­ ±Ù¼ÒÇÑ ¿ìÀ§¸¦ Á¡ÇØ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. µ¥ºß 4Àü¸¸¿¡ ù ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇß°í, ±â·Ïµµ ¾çÈ£ÇßÀ¸³ª Çö±Þ ¾à Æí¼º¿¡, Àü°³ ÀÌÁ¡ À¯¸®ÇØ Â÷±â´Â Àç°ËÁõ ÇÊ¿äÇÒ µí. 2À§´Â Á¾¹Ý ÃâÀü¸¶ ´ëºñ °¡Àå ¾ÈÁ¤ÀûÀÌ°í, À§·ÂÀûÀÎ °ÉÀ½À» ¹ßÈÖÇÑ ¨í´Ù¸£¸¶°¡ Â÷Áö. ¼ºÀå¼¼ ¶Ñ·ÇÇÏ°í °æÁÖ ³»¿ë ÁÁ¾Æ °ü½É. 3À§´Â ¼øÀ§»ó½Â¿¡ ¸¸Á·ÇÑ ¨ë¸¶À̽ºÅÍ°í°¡ Â÷ÁöÇß°í, 4, 5À§´Â ¼øÀ§±Ç ÁøÀÔÇÑ ¨îǪ¸¥°­ÀÚ¿Í ¨ì¿ÍÀϵåÄ°ÀÌ Â÷Áö.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®´Ù¸£¸¶¡¯ ÁÖÇà ¾ÈÁ¤µÇ°í, Á¾¹Ý °ÉÀ½¿¡ ÈûÀÌ ´À²¸Áö´Â ¸ð½ÀÀ̶ó





Á¦5°æÁÖ ¡®³ªÀÌƮǻ¸®¡¯ 2¿¬½Â ÈÖÆĶ÷, ±âº»±â ÁÁÀº ½Å¿¹

¡º±¹»ê5µî±Þ Æí¼º°­µµC»ó¡» ÃÊ¹Ý ¹«¸® ¾Ê°í ³»Ãø ¼±ÀÔ Àü°³ ÈÄ Á¾¹Ý ¿©À¯ÀÖ´Â °ÉÀ½À» ¹ßÈÖÇÑ ¨ç³ªÀÌƮǻ¸®°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. Á÷Àü¿¡ ÀÌ¾î ¿¬½ÂÀ» ±â·ÏÁßÀÎ ¸¶ÇÊ·Î ¸ð°è Ç÷ÅëÀÌ ÁÁ°í ¹ßÀü ±â´ëÄ¡ ³ô¾Æ °ü½É. ´Ü, ¾ÆÁ÷Àº ´Ù¼Ò ¿Ï¼ºµµ? ÆÄ¿ö°¡ ¹ÌÈíÇØ ÇâÈÄ °Å¸® ¹× »ó´ë¸¦ ÁöÄѺÁ¾ß. 2À§´Â ²ÙÁØÇÑ Åº·ÂÀ¸·Î °æÀï·ÂÀ» º¸ÀÎ ¨ë³ë´øÆ®·¹À̽º°¡ Â÷Áö. 3À§´Â ¼øÀ§»ó½Â¿¡ ¸¸Á·ÇÑ ¨è¿ùµåÇǽº°¡ Â÷Áö. È£Àü¼¼ º¸¿© ¹«½Ã ¸ø ÇØ. 4À§´Â Á÷Àü¿¡ ÀÌ¾î °ÉÀ½ÀÇ ¿©·ÂÀÌ ÁÁ¾Ò´ø ¨íºò¹ðºñµå°¡ Â÷ÁöÇß°í, 5À§´Â ¨ï¹Ù´ÙºÒÆÐ.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®ºò¹ðºñµå¡¯ ´É·Â µå·¯³­ 5¼¼¸¶? Á÷Àü¿¡ À̾î ÁÁÀº °æÁÖ ³»¿ë º¸¿©Áà °ü½É.





Á¦6°æÁÖ ¡®ÇÁ¶óÀÌÁîÅ·¡¯ Æí¼º ÀÌÁ¡ ¾È°í ¿ì½Â

¡º±¹»ê5µî±Þ Æí¼º°­µµC¡» ÃÊ¹Ý ¼ø¹ß·Â ÁÁ¾Æ ¼±Çà Àü°³¸¦ ÆîÄ£ ¨ìÇÁ¶óÀÌÁîÅ·ÀÌ Á¾¹Ý±îÁö ¼±ÀüÇØ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. Á¾¹Ý °ÉÀ½Àº Á¶±Ý¾¿ ¹Ð¸®´Â ¸ð½ÀÀ̳ª ÀÌÀü´ëºñ ¼ºÀå¼¼ ¶Ñ·ÇÇØ ±â´ëÄ¡¸¦ ³ô°Ô º¼ ¼ö ÀÖ°Ú°í, 2À§´Â ³»Ãø ÃÖÀû Àü°³ ÈÄ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨èÆÄÅ©¸ÇÀÌ Â÷Áö. °æÁÖ ¼ºÀûÀº ÁÁ¾ÒÀ¸³ª ºñ±³Àû ÃÖÀû Àü°³¿¡ ¾à Æí¼ºÀ̶ó Àç°ËÁõÀº ÇÊ¿äÇÒ µí. 3À§´Â °æÀ︶ ´ëºñ ´Ù¼Ò ¿Ü°û Àü°³·Î ÀÎÇØ ¾Æ½¬¿òÀ» ³²±ä ¨ïÆ÷³ªÀÎÁî°¡ Â÷Áö. °æÁÖ ³»¿ëÀº ÁÁ¾Æ. 4, 5À§´Â ´É·Â´ëºñ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨ë¸¸°­°ú ¨ð¹Ù·Î°¡°¡ Â÷Áö.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®Æ÷³ªÀÎÁ ÃÖÀû Àü°³¶ó¸é ÀÔ»óµµ °¡´É? Â÷±â Æí¼º°ü°ÇÀ̳ª ¼³¿å ±â´ë.





Á¦7°æÁÖ ¡®¿À¼¶µ¹¡¯ 3Àü¸¸¿¡ ÀáÀç·Â Æø¹ß

¡ºÈ¥ÇÕ4µî±Þ Æí¼º°­µµB¡» ÃÊ¹Ý Áß»óÀ§±Ç Àü°³ ÈÄ Á¾¹Ý ¿ªÀü¿¡ ¼º°øÇÑ ¨ë¿À¼¶µ¹ÀÌ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. µ¥ºß 3Àü¸¸¿¡ ù ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇÑ ¸¶ÇÊ·Î ±âº»±â°¡ ¿ì¼öÇÏ°í ¹ßÀü ±â´ëÄ¡ ³ô¾Æ Áö¼ÓÀûÀÎ °ü½ÉÀÌ ÇÊ¿äÇÒ µí º¸ÀÌ°í, 2À§´Â ÃÊ¹Ý ¼±Çà Àü°³ ÈÄ Á¾¹Ý±îÁö ¼±ÀüÇÑ ¨é¹Ì¶óŬº¼Æ®°¡ Â÷Áö. ºñ·Ï Á¾¹Ý ¿ªÀüÀ» Çã¿ëÇßÀ¸³ª ¿ªÀü ´çÇÏ´Â ½ÃÁ¡¿¡¼± ±Ù¼ºÀÌ ³ª¿ÍÁà ¹«½Ã ¸ø ÇØ. 3, 4, 5À§´Â ÃÖ¼± ¼øÀ§±Ç ÁøÀÔ¿¡ ¸¸Á·ÇÑ ¨ï´ç´ëÈ­½Å, ¨è½´ÆÛ¯¯ÀÌ, ¨êȯÈñÀǺ°ÀÌ Â÷Áö. Â÷±â ³ë¸²¼ö´Â ¡®ÀÌÃ÷¾îÀÚÀ̾ðÆ®¿ö¡¯¸¦ ³ë·Á¾ß.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®ÀÌÃ÷¾îÀÚÀ̾ðÆ®¿ö¡¯ ´É·Â´ëºñ 20%´Â ¹ßÈÖµÆÀ»±î? Çö±Þ °æÀï·Â ÃæºÐÇØ °ü½É.





Á¦8°æÁÖ ¡®Å×ÀÏÀ©µå¡¯ ÇÑ ¼ö À§ ±â·®À¸·Î ¿ì½Â

¡º±¹»ê4µî±Þ Æí¼º°­µµC»ó¡» °æÁÖ ÃÊ¹Ý ¾Õ¼± Àü°³¸¦ ÆîÄ£ °æÁÖ¸¶°¡ ¼±ÀüÇÑ °æÁÖ´Ù. ÃÊ¹Ý ¼±ÀÔ Àü°³¸¦ ÆîÄ£ ¨ìÅ×ÀÏÀ©µå°¡ Á¾¹Ý ÇÑ ¼ö À§ÀÇ ±â·®À¸·Î ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. ½ÃÁ¾ ºÒ¸®ÇÑ Àü°³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í Á¾¹Ý ź·ÂÀº »ó´ë¸¦ ¾ÐµµÇÒ Á¤µµÀÇ ¸ð½ÀÀ» º¸¿©Áá°í, 2À§´Â ÃÊ¹Ý ¼±ÀÔ Àü°³ ÈÄ Á¾¹Ý±îÁö ¼±ÀüÇÑ ¨ë°ñµåÇöóÀ×ÀÌ Â÷Áö. ½±Áö ¾ÊÀº ¿©°Ç¿¡¼­ ¼±ÀüÇØ ¹«½Ã ¸ø ÇØ. 3À§´Â °æÀ︶ ´ëºñ Á¾¹Ý Èû¿¡¼­ Á¶±Ý ¹Ð¸° ¨êÆÒÅÒºí·¹À̵尡 Â÷Áö. È£ÀüÁßÀ̶ó °ü½É. 4, 5À§´Â ÃÖ¼± ´ÙÇØ ¼øÀ§±Ç ÁøÀÔÇÑ ¨ï¸¶Ãʸí¿î°ú ¨ò¾Æµ¨ÀǺ½.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®ÆÒÅÒºí·¹À̵塯 ¾Õ¼± ³ª¼± °æÁÖ¸¶ Áß µÞ½É¿¡¼­ °¡Àå ¹Ð·Á? È£ÀüµÈ ¸ð½À¿¡ Á¤µµÀ± ±â¼ö¿Í ù È£Èí¿¡ °¡´É¼º º¸¿© °ü½É.






Á¦9°æÁÖ ¡®½ºÅÚ½º¡¯ ½½·³ÇÁ ±Øº¹, 1µî±Þ¿¡¼­ ºñ»ó ±âȸ ¸ÂÀÌÇØ

¡º2µî±Þ Æí¼º°­µµB»ó¡» ÃÊ¹Ý º¸ÅëÀÇ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ÈÄ¹Ì±Ç Àü°³ ÈÄ Á¾¹Ý ¿ùµîÇÑ ±â·®À» ¹ßÈÖÇÑ ¨ï½ºÅÚ½º°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. ¹«·Á 56.5kgÀÇ ºÎ´ãÁß·®À» Áû¾îÁö°íµµ ÇÑ ¼ö À§ÀÇ °ÉÀ½À» º¸¿©Áá°í, °æÁÖ ³»¿ëÀÌ ÁÁ¾Æ Â÷±â 1µî±Þ °æÁÖ¿¡¼­µµ ¹«½Ã ¸ø ÇØ. 2À§´Â ÃÊ¹Ý Áß»óÀ§±Ç Àü°³ ÈÄ Á¾¹Ý±îÁö ¼±ÀüÇÑ ¨ð¿ø´õÇ®Åõµ¥ÀÌ°¡ Â÷Áö. °æÀï·ÂÀº ÃæºÐÇØ Â÷±â Æí¼º »ìÆì¾ß. 3, 4À§´Â Çö ½ÃÁ¡ºÎÅÍ ³ë·Á º¼ Âù½ºÀÎ ¨ëÇ»¸®¾î½ºÆÄÅ©¿Í ¨ó°Ü¿ï¿Õ±¹ÀÌ Â÷Áö. 5À§´Â ÃÖ¼± ¼øÀ§±Ç ÁøÀÔÇÑ ¨è°í¼ÓÁúÁÖ°¡ Â÷Áö.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®Ç»¸®¾î½ºÆÄÅ©¡¯ °ø¹é ÀûÀÀ »¡¶ó Â÷±â ¼³¿å ±â´ë, ¡®°Ü¿ï¿Õ±¹¡¯ ¼­¼­È÷ È£ÀüÁßÀ̶ó Á¶¸¸°£ Àϳ¾ ¼öµµ?






Á¦10°æÁÖ ¡®´ÙÀ̳ª¹ÍÅÊÅ©¡¯ Àü°³ ÀÌÁ¡? ¾ÆÁ÷ ´õ º¸¿©ÁÙ °ÉÀ½ ÀÖ¾î

¡º2µî±Þ Æí¼º°­µµC»ó¡» ÃÊ¹Ý ¼ø¹ß·Â ÁÁ¾Æ ¼±Çà Àü°³¸¦ ÆîÄ£ ¨ç´ÙÀ̳ª¹ÍÅÊÅ©°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. Àü°³ ÀÌÁ¡ À¯¸®ÇßÀ¸³ª Á¾¹Ý ÃßÀÔ¸¶¿ÍÀÇ Èû´ë°á¿¡¼­ ¹Ð¸®Áö ¾Ê¾Æ Â÷±âµµ ¼ö¿ùÇÑ Àü°³¶ó¸é ¹«½Ã ¸ø ÇØ. 2À§´Â ²ÙÁØÇÑ Åº·ÂÀ¸·Î ±â´ëÄ¡¸¦ ³ôÀÎ ¨ë±Âij½ºÆÃÀÌ Â÷Áö. ±âº»±â°¡ ÁÁÀº ¸¶ÇÊ·Î ¿©ÀüÈ÷ 2% Á¤µµ ºÎÁ·ÇÑ ¸ð½ÀÀ̶ó ²ÙÁØÇÑ ¼ºÀåÀ» ±â´ëÇØ º¼ ¼ö ÀÖ¾î. 3À§´Â Á¾¹Ý Á¶±Ý ³²´Â °ÉÀ½À» ¹ßÈÖÇÑ ¨é¿¡À̽º½ÅÈ­°¡ Â÷Áö. 4À§´Â ÃÊ¹Ý ½ºÇǵ忡 ºñÇØ Èû¿¡¼­ ¹Ð¸° ¨îÀ§´×ÈÞ¸Ó¿Í ¨ð½ºÇǵ帶ũ°¡ Â÷Áö.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®½ºÇǵ帶ũ¡¯ ºÐ¸í ´É·ÂÀº Àִµ¥...¿©ÀüÈ÷ »¸´Â °ÉÀ½ÀÌ Á¶±Ý ¾Æ½¬¿î ¸ð½ÀÀ̶ó °Å¸® ºÎ´ãÀÌ ÁÙ¾îµé¾î¾ß À¯¸®ÇÒ µí.





ÀÏ¿ä Á¦1°æÁÖ ¡®¹Ì½ºÅͽºÆÒµù¡¯ ÀÛÀü ¹× ±â¼ö¿Í È£Èí ÁÁ¾Æ

¡ºÈ¥ÇÕ4µî±Þ Æí¼º°­µµC»ó¡» ÃÊ¹Ý ¼±ÀÔ Àü°³ ÈÄ Á¾¹Ý ÃÖ¼± ¹öƼ±â¿¡ ¼º°øÇÑ ¨ï¹Ì½ºÅͽºÆÒµùÀÌ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. Á¾¹Ý °ÉÀ½Àº ÁØ¿ì½Â¸¶ ´ëºñ ¹Ð·ÈÀ¸³ª ¿ì½ÂÀÇ ¼ºÀû¿¡ Àǹ̰¡ ÀÖ¾î. 2À§´Â ÃâÀü¸¶ ´ëºñ °¡Àå ÃâÁßÇÑ °ÉÀ½À» ¹ßÈÖÇÑ ¨ðÀü¼³ÀǽÃÀÛÀÌ Â÷Áö. ¹«·Á 58kgÀÇ ºÎ´ãÁß·®À» Áû¾îÁö°íµµ ¼±ÀüÇØ ¹«½Ã ¸ø ÇØ. 3, 4À§´Â ³»Ãø ÃÖÀû Àü°³ ÈÄ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨é´í½Ì½ºÅ¸¿Í ¨çºñÄÉÀÌÅ·ÀÌ Â÷Áö. ¡®´í½Ì½ºÅ¸¡¯´Â ²ö²öÇÑ °ÉÀ½ ¹ßÈÖ. 5À§´Â ¿©·ÂÀÌ ³²¾Æ Â÷±â ¹«½Ã ¸ø ÇÒ ¨ì°è¸²ÀÇÁúÁÖ.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®Àü¼³ÀǽÃÀÛ¡¯ ´Ü¾ðÄÁ´ë ÃâÀü¸¶ ´ëºñ °ÉÀ½ ¹× ´É·ÂÀº °¡Àå ÁÁ¾Æ...58kg ºÎ´ãÁß·®À̶ó Â÷±âµµ °ü½É. ¡®°è¸²ÀÇÁúÁÖ¡¯ ´É·Â µå·¯³­ 5¼¼¸¶? ¿©ÀüÈ÷ °ÉÀ½Àº ¾çÈ£ÇØ ¿äÁÖÀÇ.





ÀÏ¿ä Á¦2°æÁÖ ¡®Á¦³Ê·²¡¯ °ø¹é ÀûÀÀ ³¡, È°¾à ±â´ë

¡º±¹»ê5µî±Þ Æí¼º°­µµC»ó¡» ÃÊ¹Ý ½ºÇǵå ÁÁ¾Æ ¼±ÀÔ Àü°³ ÈÄ Á¾¹Ý °æÇÕ ¾ç»ó¿¡¼­ ¿ìÀ§¸¦ Á¡ÇÑ ¨ïÁ¦³Ê·²ÀÌ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. °ø¹é ÈÄ ÀûÀÀÁßÀÎ °úÁ¤À¸·Î Á¡Â÷ ÁÁ¾ÆÁö°í ÀÖ¾î ±â´ëÄ¡¸¦ ³ô°Ô º¼ ¼ö ÀÖ°Ú°í, 2À§´Â ÃʹݺÎÅÍ Á¾¹Ý±îÁö ²ÙÁØÇÑ Åº·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÑ ¨ì¾Æµ¨ÀÇÃàÁ¦°¡ Â÷Áö. ÈûÂ÷°í ÀÖ´Â 3¼¼¸¶·Î ±âº»±â ÁÁ¾Æ ²ÙÁØÇÑ È°¾àÀ» ±â´ëÇØ º¼ ¼ö ÀÖ°Ú°í, 3À§´Â ÃÊ¹Ý ¼±Çà Àü°³ ÈÄ Á¾¹Ý µÞ½É¿¡¼­ ¹Ð¸° ¨èµð¹ÙÀÎÅ·ÀÌ Â÷Áö. 4, 5À§´Â ´É·ÂÂ÷ º¸¿´À¸³ª ¼øÀ§±Ç ÁøÀÔÇÑ ¨ë´ã¾çõ»ç¿Í ¨êÇÎÅ©ºí·¹À̵尡 Â÷Áö.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®¾Æµ¨ÀÇÃàÁ¦¡¯ ÇâÈÄ Àå°Å¸®Çü ¸¶ÇÊ·Î ±â´ëÄ¡ ³ô¿©. ¡®µð¹ÙÀÎÅ·¡¯ Á¾¹Ý Áø·Î ¸·ÇûÀ¸³ª ź·ÂÂ÷´Â º¸¿©.





ÀÏ¿ä Á¦3°æÁÖ ¡®·Î¿­·çºñ¡¯ Æø¹ßÀûÀÎ ½ºÇÇµå ¾Õ¼¼¿ö ½Å½Â

¡º±¹»ê4µî±Þ Æí¼º°­µµB¡» ÃÊ¹Ý ¹ßÁÖ ´Ê¾î ÃÖÈÄ¹Ì Àü°³¸¦ ÆîÃÆÀ¸³ª °æÁÖ Á߹ݺΠ¼øÀ§»ó½Â ÈÄ Á¾¹Ý °æÇÕ ¾ç»ó¿¡¼­ ±Ù¼ÒÇÑ ¿ìÀ§¸¦ Á¡ÇÑ ¨í·Î¿­·çºñ°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. ½±Áö ¾ÊÀº »ó´ë¿ÍÀÇ ´ë°áÀ̾ú°í, Èû¼ÒÁøÀÌ ÀÖ¾ú´ø °æÁÖ¿©°Ç¿¡¼­ ¼±ÀüÇØ ¹«½Ã ¸ø ÇØ. 2À§´Â ¼±ÀÔ Àü°³ ÈÄ Á¾¹Ý±îÁö ¼±ÀüÇÑ ¨çºí·¢»çÆÄÀ̾ Â÷Áö. ±¹³» ÃÖ°­¸¶ ¡®Æ®¸®ÇóªÀΡ¯°ú´Â ÀüÇüÁ¦¸¶·Î ±â´ëÄ¡ ³ô¾Æ. 3À§´Â ¾Õ¼± Àü°³ ÈÄ Á¾¹Ý Èû¿¡¼­ ¹Ð¸° ¨ðÇØÇÇ»ç¿îµå°¡ Â÷Áö. 4, 5À§´Â ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨ñÈ÷µçÃÊÀ̽º¿Í ¨é½º¹ÙµôÆĸ®°¡ Â÷Áö.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®È÷µçÃÊÀ̽º¡¯ ½±Áö ¾ÊÀº ¿©°Ç¿¡¼­ ¿©·Â ÁÁÀº °ÉÀ½À¸·Î °æÀï·Â ¹ßÈÖ...Â÷±â ¾à Æí¼º½Ã °ü½É.




ÀÏ¿ä Á¦4°æÁÖ ¡®´ëÈ£½Ã´ë¡¯ 2017³â 3°ü ´ëȸ°¡ ±â´ë µÇ´Â ½Å¿¹

¡º±¹»ê3µî±Þ Æí¼º°­µµB¡» ÃÊ¹Ý º¸ÅëÀÇ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î Áß»óÀ§±Ç Àü°³ ÈÄ Á¾¹Ý ÇÑ ¼ö À§ÀÇ Åº·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÑ ¨ì´ëÈ£½Ã´ë°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. ±â´ëÄ¡ ³ôÀº 3¼¼¸¶·Î 2017³â 3°ü ´ëȸ ù ÃâÀüÀÌ À¯·Â½Ã µÅ. 2À§´Â Á¾¹Ý±îÁö ²ÙÁØÇÑ Åº·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÑ ¨ê½Ã¼±Æ÷ÂøÀÌ Â÷Áö. Â÷±â´Â ½Â±ÞÀü¿¡ ÀÓÇϳª ¾ÆÁ÷ Àº ´õ º¸¿©ÁÙ °ÉÀ½ÀÌ ÀÖ¾î ¹«½Ã ¸ø ÇØ. 3À§´Â Á¾¹Ý ½ÂºÎó¿¡¼­ Á¶±Ý ¾Æ½¬¿ü´ø ¨îº¸Çì¹Ì¾ÈÀÌ Â÷Áö. 6¼¼ÀÇ ¸¶ÇÊÀ̳ª ¹ßÁÖ Çâ»ó ¹× °æÁÖ ³»¿ëÀº ÁÁÀº ÆíÀ̶ó...4, 5À§´Â ¨í½ºÆä¼È·çÅ°¿Í ¨ñºê¶óÇÏ.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®ºê¶óÇÏ¡¯ ÃÖ±Ù ¼ºÀûÀº ¾çÈ£ÇßÁö¸¸ ¿©ÀüÈ÷ ÁÖÇà½Ã °í°³ ³ô¾Æ °Å¸®¸¦ »ìÆìºÁ¾ß ÇÒ µí.





ÀÏ¿ä Á¦5°æÁÖ ¡®¾ÆÀ̽º¸¶¸°¡¯ °æÇè°ú ´É·Â ¾Õ¼¼¿ö »ó´ë ¾Ðµµ

¡º°æ³²½Å¹®¹è °æ¸¶´ëȸ¡» ÃÊ¹Ý ¹ß±ºÀÇ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ¼±Çà Àü°³ ÈÄ Á¾¹Ý ÇÑ ¼ö À§ÀÇ ±â·®À» ¹ßÈÖÇÑ ¨é¾ÆÀ̽º¸¶¸°ÀÌ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. 2016³â ÁÖ¿ä ±¹»ê 2¼¼¸¶°¡ ÃâÀüÇÒ ÀÖ´Â ´ëºÎºÐÀÇ °æ¸¶´ëȸ ¹× Ưº°°æÁÖ¿¡ ÃâÀüÇÑ ±â´ëÁÖ·Î Áö¼ÓÀûÀÎ °ü½É ÇÊ¿ä. 2À§´Â ¼±ÀÔ Àü°³ ÈÄ Á¾¹Ý °æÇÕ ¾ç»ó¿¡¼­ ¼±ÀüÇÑ ¨î¸ð´×¹Ù¶÷¼¼°¡ Â÷Áö. 3À§´Â Á¾¹Ý ÀÔ»ó °æÀï¿¡¼­ Á¶±Ý ºÎÁ·Çß´ø ¨èÇØÇÇ°øÁÖ°¡ Â÷Áö. °áÁ¤·ÂÀÌ Á¶±Ý ¾Æ½¬¿ö ÈûÂù Á¤µµ¸¦ »ìÆì¾ß. 4, 5À§´Â ÃÖ¼± ´ÙÇØ ¼øÀ§±Ç ÁøºñÇÑ ¨ðÄý½ºÄý¨ì°ú ¿ë¿Õ´ã.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®¸ð´×¹Ù¶÷¼¼¡¯ ½±Áö ¾ÊÀº ¿©°Ç¿¡¼­ »ó´ë¿¡ ¿ìÀ§¸¦ Á¡Çß°í, Á¾¹Ý ±Ù¼º ÁÁÀº ¸ð½ÀÀ» º¸¿©Áà ±â´ëÄ¡ ³ô¾Æ. ¼ºÀåÁßÀ̶õ Á¡¿¡¼­ Áö¼ÓÀûÀÎ °ü½É ÇÊ¿ä.



ÀÏ¿ä Á¦6°æÁÖ ¡®ÅëÀϽô롯 °íºÎ´ãÁß·®, Àå°Å¸® ¸ðµÎ ±Øº¹

¡º1µî±Þ Æí¼º°­µµC»ó¡» ÃÊ¹Ý ¼ø¹ß·Â ÁÁ¾Æ ¼±Çà Àü°³ ÈÄ Á¾¹Ý ²ÙÁØÇÑ Åº·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÑ ¨èÅëÀϽô밡 ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. °æÀ︶ ´ëºñ ±Ù¼ÒÇÑ ¿ìÀ§¸¦ Á¡ÇßÀ¸³ª 1800M °Å¸®, 57kgÀÇ ºÎ´ãÁß·®ÀÌ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê¾Ò´ø ¿©°ÇÀ̶ó Â÷±â´Â ÇÑÃþ ´õ ³ªÀº ¼ºÀû ±â´ë. 2À§´Â Á¾¹Ý±îÁö ²ÙÁØÇÑ Åº·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÑ ¨ê»ýÀϱâ»ÝÀÌ Â÷Áö. ºÎ´ãÁß·®À» °¨¾ÈÇØ º¼ ¶§ ¼±ÀüÇÑ ¼ºÀûÀ¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ¾î. 3À§´Â Á¾¹Ý ½ÂºÎó¿¡¼­ Á¶±Ý ¾Æ½¬¿ü´ø ¨ð¹éµÎ. Â÷±â ¼³¿å ±â´ë. 4, 5À§´Â ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨éÀ¯¼ºµå¸²°ú ¨ó¸ð´×´ë·Î°¡ Â÷Áö.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®¸ð´×´ë·Î¡¯ ³ª¸§ ÃÖ¼±ÀÇ °æÁÖ·ÂÀ» ¹ßÈÖÇßÁö¸¸...Á¾¹Ý Èû¿¡¼­ ¹Ð·Á Â÷±â ºÎ´ãÁß·®ÀÌ º¯¼ö°¡ µÉ µí.
 
´ã´ç±âÀÚ : ½ÉÈ£±Ù [keunee1201@krj.co.kr]
Ãâ ÆÇ ÀÏ : 2017-03-10 ¨Ï 2004 KRJ
º» »çÀÌÆ®ÀÇ ¸ðµç ³»¿ë¿¡ ´ëÇÑ ÀúÀÛ±ÇÀº (ÁÖ)·¹À̵̹̽ð¾î(°æ¸¶¹®È­)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç °ü·Ã³»¿ëÀ» ¹«´Ü º¹Á¦, ¹èÆ÷½Ã ¹ýÀû Á¦À縦 ¹Þ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿¡´ëÇÑ µ¶ÀÚ¼Ò¸®´Â 0 °ÇÀÔ´Ï´Ù

´Ù   À½   ±Û 3¿ù 10ÀÏ 12ÀÏ ºÎ°æ°æ¸¶ ºÐ¼® - ¡®»Ñµí¡¯ 8Àü¸¸¿¡ ¿ì½ÂÀÇ ÇÑ Ç®´Ù
ÀÌ   Àü   ±Û 3¿ù 5ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ ºÐ¼® - ¡®ÀºÇÏö¸¶¡¯ 1400m °Å¸® ±Øº¹ÇÏ°í ÀáÀç·Â ÀÔÁõ
     
  ÇöÀç ±ÛÀÚ¼ö 0 byte / ÃÖ´ë 4000 byte (ÇѱÛ200ÀÚ, ¿µ¹®4000ÀÚ)
 
¿¹»óÁ¤º¸ ÆǸÅ
¡æ Áñ°Üã±â
°¡Àå ¸¹ÀÌ º» ±â»ç
ÀÌÁÖÀÇ È­Á¦
Á¦33ȸ ±×¶ûÇÁ¸®(G¥°) °æ¸¶´ëȸ – Æø¹ßÀû ¸¶·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÒ À̽ôëÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ ¿µ¿õÀº
[2014 È«ÄáÄÅ ±¹Á¦°æÁÖ] G¥°±Þ ´ëȸ°¡ 1200~2400M±îÁö... ¡°ÀÔ¸À´ë·Î Áñ±â´Â ±¹Á¦°æÁÖ¡±
[Á¦20ȸ Á¦ÁÖÀϸ¶¹è] Á¦ÁÖÀÇ ±×¶ûÇÁ¸®....2014 ÃÖ°í ÇÑ¶ó¸¶ ¼±¹ß´ëȸ
Á¦ÁÖ ¸»»ê¾÷Ư±¸ ÁöÁ¤ 1Áֳ⠱â³ä ½ÉÆ÷Áö¾ö ¼º·á
¾ÆÀ̵éÀÇ ²ÞÀ» ½É´Â ¡®¼¼»óÀ» ´Þ¸®´Â ½Â¸¶Èú¸µÇб³¡¯
Á¦10ȸ °æ³²µµ¹ÎÀϺ¸¹è °æ¸¶´ëȸ - °íÁø°¨·¡ [ÍÈò×ÊöÕÎ] ¡®Æ®¸®ÇóªÀΡ¯ 3°ü ¼³¿ò ¾Ä¾î
ºÒºµ´õÀ§ ¼Ó, Ãà»ç Á¤Àü ´ëºñÇϼ¼¿ä
¿ÏÁÖ±º, °ø°ø½Â¸¶Àå Á¶¼º»ç¾÷ ÃßÁø
¿ì½Â¸¶ ¸¸µé±â ±âÃÊ Á¶±³(8¿ù 10ÀÏ) – ±âÃÊ ¼øÄ¡
±èÁ¾±¹ ³í¹® ¿¬Àç2 - Çѱ¹ »çÇà»ê¾÷ÀÇ ±ÔÁ¦Á¤Ã¥¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸ : ¿Â¶óÀεµ¹ÚÀÇ ¹®Á¦¿Í ÅëÁ¦°¡´É¼º(2)
Àå¿Ü¹ß¸Å¼Ò Çø¿À½Ã¼³·Î Àü¶ôÇϳª?
³ó¸²Ãà»ê½ÄÇ°ºÎ¡¤Çؾç¼ö»êºÎ, ¡®³ó¼ö»ê½ÄÇ° â¾÷ °æ¿¬´ëȸ¡¯ °³ÃÖ
¡°½Â¸¶Ã¼Çè ¾î¸°ÀÌÀÇ Çо÷¼ºÃëµµ¿¡ µµ¿ò µÈ´Ù¡±
Ãà»ê¹° ÀÎÁõ Á¤º¸, Çѹø¿¡ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù
³óÁøû, ¸» »ç¾ç°ú ¸¶»ç °ü¸® ¾È³» Ã¥ÀÚ ¹ß°£
[Ưº° ¿¬Àç-½Â¸¶ ¼ö¿ä ¿¬±¸ 14] ¡®¾çÁúÀÇ Àü¹®ÀηÂ, ´Ü°èº° À°¼º °èȹ ¼ö¸³ Çʿ䡯
¸¶(Ø©)¿¬±¸È¸, ÇÏ°è ½ÉÆ÷Áö¾ö °³ÃÖ
¡®5Æ÷¡¯ ¼¼´ë À§ÇÑ ¸ÂÃãÇü ±Í³ó±ÍÃÌ Ã¢¾÷±³À° ½Ç½Ã
[ÇØ¿Ü´º½º] µÎ¹ÙÀÌ µàƼ ÇÁ¸® ¼Å°¡ ÄÅ, ¡®°ÉÁÆÀ ù ¿ì½Â