Àü¹®À§¿ø ¿¹»óÁ¤º¸ÆǸŠ½Ç½Ã°£Á¤º¸ KRJ¹æ¼Û ´º½º&À̽´ Ä¿¹Â´ÏƼ °í°´Áö¿ø ¸ðÀǺ£Æà ¿¹»óÁöÆǸŠ¸¶À̸޴º
29±Ý|30Åä|31ÀÏ
¾ç´ëÀÎ, ½ÉÈ£±Ù, ¼­¼®ÈÆ, Á¤¿Ï±³, ÀÌ¿µ¿À, À¯ÁØ»ó, ±èº´³²  |  ½ÅÈ­, »çÀÌ»ó, ÀÌ°æÁØ, °¡µæÂù
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Á¦ ¸ñ 4¿ù 27ÀÏ, 29ÀÏ ºÎ°æ°æ¸¶ ºÐ¼® - ¡®½Ç¹ö¿ïÇÁ¡¯ ±â¼ö¿Í ȯ»óÀûÀΠȣÈíÀ¸·Î ÃÖ°­¸¶·Î °Åµì³ª
¡è 4¿ù 29ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ ºÎ°æ Á¦5°æÁÖ °æÁÖÀå¸é
Á¦1°æÁÖ ¡®¿ùµåµ¥ÀÌ¡¯ ÀáÀç·Â ¾Õ¼¼¿ö µ¥ºßÀü ¿ì½Â

¡º±¹»ê6µî±Þ Æí¼º°­µµB¡» ÃÊ¹Ý ¼ø¹ß·Â ÁÁ¾Æ ¼±ÀÔ Àü°³ ÈÄ Á¾¹Ý±îÁö ¼±ÀüÇÑ ¨î¿ùµåµ¥ÀÌ°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. µ¥ºßÀü¿¡¼­ ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇß°í, Á¾¹Ý °ÉÀ½ÀÇ ¿©·Âµµ ¾çÈ£ÇÑ ¸ð½ÀÀ̶ó ÀÏ´Ü °ü½É. Áß»óÀ§±Ç Àü°³ ÈÄ ²ö²öÇÏ°Ô Åº·Â À¯ÁöÇÑ ¨ï¹é³â´ë·Î°¡ Â÷Áö. Á÷Àü¿¡ ÀÌ¾î ¿¬¼Ó ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇß°í, ²ÙÁØÇÏ°Ô ÈûÂ÷°í ÀÖ¾î °ü½É. 3À§´Â ÃÊ¹Ý ¼±Çà Àü°³ ÈÄ Á¾¹Ý ÃÖ¼± ¹öƼ±â¿¡ ½ÇÆÐÇÑ ¨íÅëÀÏÇѱ¹ÀÌ Â÷Áö. ¾ÆÁ÷Àº Èû¿¡¼­ ¹ÌÈíÇϳª ¹ßÁÖ ´É·Â ÁÁ°í, ÀÚ¼¼ ¾çÈ£ÇØ °ü½É. 4, 5À§´Â ÀÚ·ÂÀº ½±Áö ¾Ê¾Ò´ø ¨é·Î¿­Æ®¸®¿Í ¨ëÇǽº¶óÀÌ´õ°¡ Â÷Áö.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®ÅëÀÏÇѱ¹¡¯ ¼±Çà Àü°³ ÈÄ Á¾¹Ý µÞ½É ¹Ð·ÈÀ¸³ª ¹ßÁÖ ´É·Â ÁÁ°í, ÁÖÇà ÀÚ¼¼ ¾ÈÁ¤µÅ °ü½É.





Á¦2°æÁÖ ¡®¿µ±¤ÀǽÃÅ©¡¯ ¶Ñ·ÇÇÑ ¼ºÀå¼¼? Æí¼º ÀÌÁ¡ À¯¸®

¡º±¹»ê6µî±Þ Æí¼º°­µµC¡» ÃÊ¹Ý º¸ÅëÀÇ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ÁßÀ§±Ç Àü°³ ÈÄ Á¾¹Ý ¿ªÀü¿¡ ¼º°øÇÑ ¨ë¿µ±¤ÀǽÃÅ©°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. °ø¹é ÈÄ µÎ ¹ø° °æÁÖ¸¸¿¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇß°í, ¼ºÀå¼¼ ¶Ñ·ÇÇØ °ü½É. 2À§´Â ÃÊ¹Ý ¼ø¹ß·Â ÁÁ¾Æ ¼±Çà Àü°³ ÈÄ Á¾¹Ý ÃÖ¼± ¹öƼ±â¿¡ ¼º°øÇÑ ¨ê¼ÒÁßÇÑ°ÉÀÌ Â÷Áö. µÞ½É ¹Ð·ÈÀ¸³ª ÀÔ»óÀÇ ¼ºÀû¿¡ Àǹ̰¡ ÀÖ¾î. 3À§´Â ³»Ãø ÃÖÀû Àü°³ ÈÄ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨é½ÃÅ©¸´¸Þ¸ð¸®°¡ Â÷Áö. 4À§´Â ¼øÀ§ À¯Áö¿¡ ¸¸Á·ÇÑ ¨ì¼³±¤È­°¡ Â÷ÁöÇß°í, 5À§´Â µÚ´Ê°Ô °ÉÀ½ÀÇ ¿©·ÂÀÌ ³²¾Ò´ø ¨ðõÇÏÀDzÞÀÌ Â÷Áö.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®ÃµÇÏÀDzޡ¯ ½ÃÁ¾ °Å¸® ¼Õ½Ç, ÈÄ¹Ì Àü°³ ÈÄ Á¾¹Ý ¿©·Â ÁÁÀº °ÉÀ½À¸·Î °¡´É¼º º¸¿©...ÀÚ·ÂÀº ½±Áö ¾ÊÁö¸¸ ¾àÇÑ Æí¼º¿¡ °Å¸® ÁÖ¾îÁö¸é °ü½É.





Á¦3°æÁÖ ¡®Á¤¼ö½Ã´ë¡¯ µ¥ºßÀü¿¡¼­ 1600m °Å¸® ±Øº¹ÇØ ±â´ëÄ¡ ³ô¿©

¡º±¹»ê6µî±Þ Æí¼º°­µµC¡» ÃÊ¹Ý ¾çÈ£ÇÑ ¼ø¹ß·Â°ú °ÔÀÌÆ®ÀÇ ÀÌÁ¡À» ¾È°í ¼±Çà Àü°³¸¦ ÆîÄ£ ¨èÁ¤¼ö½Ã´ë°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. Á¾¹Ý °ÉÀ½ÀÇ ¿©·ÂÀÌ Å©Áö ¾Ê¾ÒÀ¸³ª µ¥ºßÀü¿¡¼­ 1600m °Å¸®¸¦ ¼ÒÈ­ÇØ ±â´ëÄ¡¸¦ ³ô°Ô º¼ ¼ö ÀÖ´Â ½Å¿¹¸¶·Î ¼Õ»ö¾ø°í, 2À§´Â Á¾¹Ý Èû¿¡¼­ °­Á¡À» º¸ÀÎ ¨î°­ÇÑÁúÁÖ°¡ Â÷Áö. µ¥ºß ù ÀÔ»óÀ̳ª ÀÏ´Ü °ÉÀ½Àº ÁÁ¾Æ °ü½É. 3, 4À§´Â ¼±ÀÔ °æÇÕ ÈÄ Á¾¹Ý Èû¿¡¼­ ¹Ð¸° ¨ë¸¶ÇϸÓÁ¦½ºÆ½°ú ¨ì½º¸¶Æ®¹ðÅ©°¡ Â÷Áö. 5À§´Â °æÁÖ Á߹ݺΠ°­ÇÑ ÃßÁø µ¿¹Ý ÃÖ¼± ´ÙÇßÀ¸³ª µÞ½É ¾àÁ¡ º¸ÀÎ ¨ê°¡¿À.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®°­ÇÑÁúÁÖ¡¯ Á¾¹Ý °ÉÀ½Àº ÃâÀü¸¶ ´ëºñ °¡Àå ¿ì¼öÇØ..Æí¼º ¾àÇßÀ¸³ª °ÉÀ½ ÁÁ¾Æ °ü½É.





Á¦4°æÁÖ ¡®Áö¶õÁö±³¡¯ ¶Ñ·ÇÇÑ È£Àü¼¼·Î ¿ì½Â

¡º±¹»ê5µî±Þ Æí¼º°­µµB¡» ÃÊ¹Ý º¸ÅëÀÇ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î Áß»óÀ§±Ç Àü°³ ÈÄ Á¾¹Ý ¿ªÀü¿¡ ¼º°øÇÑ ¨éÁö¶õÁö±³°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. ÃÖ±ÙÀÇ ºÎÁøÀ» ¸¸È¸ÇÑ °ÉÀ½À̶ó Çö ½ÃÁ¡ºÎÅÍ °ü½ÉÀÌ ÇÊ¿äÇÒ µí º¸ÀÌ°í, 2À§´Â ¼±µÎ °æÇÕ ÈÄ Á¾¹Ý±îÁö ¼±ÀüÇÑ ¨îÄý´õÄýÀÌ Â÷Áö. ÃÖÀû Àü°³°¡ ¾Æ´Ï¶ó´Â Á¡¿¡¼­ ÀÔ»ó¿¡ Àǹ̸¦ ³ô°Ô Æò°¡. 3À§´Â ÃÖ±Ù´ëºñ °¡Àå ÁÁÀº °ÉÀ½À» ¹ßÈÖÇÑ ¨è°ñµçÅ·Áî°¡ Â÷Áö. °ÉÀ½ º¯È­ ¶Ñ·ÇÇØ °ü½É. 4, 5À§´Â ´É·Â´ëºñ ÃÖ¼± ´ÙÇØ ¼øÀ§±Ç ÁøÀÔ¿¡ ¸¸Á·ÇÑ ¨ê½ºÀ§Æ®¸Þ¸ð¸®¿Í ¨ç·©Å·ÅéÀÌ Â÷Áö.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®°ñµçÅ·Á ´É·Â µå·¯³­ 5¼¼¸¶...µÚ´Ê°Ô ¿©·ÂÀÌ ÁÁÀº °ÉÀ½À» ¹ßÈÖÇØ Â÷±â ÇÑ ¹ø ´õ °ü½É.





Á¦5°æÁÖ ¡®Àú½ºÆ¾¸ÅÁ÷¡¯ µ¥ºß 2Àü¸¸¿¡ ÀáÀç·Â ÀÔÁõ, ¿ùµîÇÑ ±â·® ¹ßÈÖ

¡ºÈ¥ÇÕ4µî±Þ Æí¼º°­µµB¡» ÃÊ¹Ý ¼ø¹ß·Â ÁÁ¾Æ ¼±Çà Àü°³¸¦ ÆîÄ£ ¨èÀú½ºÆ¾¸ÅÁ÷ÀÌ Á¾¹Ý ÇÑ ¼ö À§ ÀÇ ±â·®À» ¹ßÈÖÇØ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. Àü°³ ÀÌÁ¡ À¯¸®ÇßÀ¸³ª Á¾¹Ý¿¡´Â ÃßÁø ¾øÀÌ ¿©À¯¸¦ ºÎ¸± Á¤µµ·Î °ÉÀ½ÀÌ ÁÁ¾Æ ¹ßÀü ±â´ëÄ¡¸¦ ³ô°Ô º¼ ¼ö ÀÖ¾î. 2À§´Â ºñ±³Àû ÃÖÀû Àü°³ ÈÄ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨ç¹é³â¼Õ´ÔÀÌ Â÷ÁöÇß°í, 3À§´Â Á¾¹Ý ¼øÀ§»ó½Â¿¡ ¸¸Á·ÇÑ ¨òÄݾ÷´õ°¡µå°¡ Â÷Áö. 4À§´Â ¼±ÇึÀÓ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ÃßÀÔ·ÂÀ¸·Î °æÀï·ÂÀ» º¸ÀÎ ¨ð¾îºô¸®Æ¼°¡ Â÷Áö. 5À§´Â ¼±µÎ °æÇÕ ÈÄ µÞ½É¿¡¼­ ¹Ð¸° ¨é´ã¾ç±ºÁÖ.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®¾îºô¸®Æ¼¡¯ ¾Õ¼± °æÁÖ¸¶¿Í °ÝÂ÷ ÄÇÀ¸³ª ¼±Çึ¿¡¼­ ÃßÀÔ¸¶·Î¼­ ÃæºÐÇÑ °¡´É¼º º¸¿©Áà °ü½É.





Á¦6°æÁÖ ¡®»õ·Î¿î¹Ù¶÷¡¯ ¼ºÀåÁßÀÎ 4¼¼¸¶...Èû¿¡¼­ ¿ìÀ§ Á¡ÇØ

¡º±¹»ê5µî±Þ Æí¼º°­µµC»ó¡» ÃÊ¹Ý º¸ÅëÀÇ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ÈÄ¹Ì±Ç Àü°³ ÈÄ Á¾¹Ý Èû¿¡¼­ °­Á¡À» º¸ÀÎ ¨í»õ·Î¿î¹Ù¶÷ÀÌ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. 4¼¼ ¸¶ÇÊÀ̳ª ¶Ñ·ÇÇÏ°í ÈûÀÌ Â÷°í ÀÖ´Â ½ÃÁ¡À̶ó Çö ½ÃÁ¡ºÎÅÍ °ü½É. 2À§´Â ¿ì½Â¸¶ ¸øÁö ¾ÊÀº ź·ÂÀ¸·Î °æÀï·ÂÀ» º¸ÀÎ ¨êŸ°í³­ÁúÁÖ°¡ Â÷Áö. ±âº»±â ÁÁ¾Æ ²ÙÁØÇÑ ¼ºÀå ±â´ë. 3À§´Â Á¾¹Ý °ÉÀ½Àº ¾çÈ£ÇßÀ¸³ª Á¤ÀÛ ¼øÀ§ À¯Áö¿¡ ¸¸Á·Çß°í, ÀÔ»ó¿¡ ½ÇÆÐÇÑ ¨èÄý¿ÀºêĸƾÀÌ Â÷Áö. 4À§´Â ¼±µÎ Àü°³ ÈÄ Á¾¹Ý °ÉÀ½ ÀçÂ÷ ³ª¿Í ¹«½Ã ¸ø ÇÒ ¨ì¾îÇ»¾î±Â¸Ç°ú 5À§´Â ¨çÆнºÆ®¾î¿þÀÌ.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®¾îÇ»¾î±Â¸Ç¡¯ ¼±µÎ Àü°³ ÈÄ ¼øÀ§ ¹Ð·Á? °ÉÀ½ ÀçÂ÷ ³ª¿À´Â °¡¿îµ¥ ²ö²öÇÑ ±Ù¼º ÁÁ¾Æ °ü½É.





Á¦7°æÁÖ ¡®Å¬·¡½Ä¸ÅÄ¡¡¯ ¼ö¿ùÇÑ ¼±Çà Àü°³...µÞ½É ¹Ð·Á °ËÁõ ÇÊ¿ä

¡º±¹»ê4µî±Þ Æí¼º°­µµC»ó¡» ÃÊ¹Ý ¹ß±ºÀÇ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ¼±Çà Àü°³¸¦ ÆîÄ£ ¨ìŬ·¡½Ä¸ÅÄ¡°¡ Á¾¹Ý ÃÖ¼±¹öƼ±â¿¡ ¼º°øÇØ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. Àü°³ ÀÌÁ¡ÀÌ À¯¸®Çß°í, ¾àÇÑ »ó´ë¿ÍÀÇ °æÀï¿¡¼­ µÞ½ÉÀÌ Çö°ÝÇÏ°Ô ¹Ð¸®´Â °ÉÀ½À̶ó °ËÁõ ÇÊ¿ä. 2À§´Â Á¾¹Ý ź·ÂÀûÀÎ °ÉÀ½À¸·Î ¼øÀ§»ó½Â¿¡ ¼º°øÇÑ ¨éºÎ°æµ¹Ç³ÀÌ Â÷Áö. ½±Áö ¾ÊÀº »ó´ë¿ÍÀÇ °æÀï¿¡¼­µµ ¼±ÀüÇØ ¹«½Ã ¸ø ÇØ. 3À§´Â ÃæºÐÈ÷ ÀÔ»óÀÌ °¡´ÉÇÑ ¿©°ÇÀÓ¿¡µµ ÀÔ»ó ½ÇÆа¡ ¾Æ½¬¿ü´ø ¨èµ¹¾Æ¿Â±ºÇÔÀÌ Â÷Áö. 4À§´Â ¿©·ÂÀÌ ³²¾Ò´ø ¨íº¡±Ûº¡±ÛÀÌ Â÷ÁöÇß°í, 5À§´Â ¨çÇØÇÇ·¹À̵ð.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®º¡±Ûº¡±Û¡¯ Á¾¹Ý µÚ´Ê°Ô »ó´ë¸¦ ¾ÐµµÇÒ Á¤µµÀÇ Åº·Â ¹ßÈÖ. È£Àü¼¼ º¸¿© Â÷±â °ü½É.





Á¦8°æÁÖ ¡®ÇǽºÅõ¾î¡¯ 3¿¬½Â »ó½Â¼¼. »ó½Â¼¼ ¶Ñ·ÇÇØ Áö¼ÓÀûÀÎ °ü½É ÇÊ¿ä

¡º±¹»ê4µî±Þ Æí¼º°­µµB¡» ÃÊ¹Ý º¸ÅëÀÇ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î Áß»óÀ§±Ç Àü°³ ÈÄ Á¾¹Ý ¿ªÀü¿¡ ¼º°øÇÑ ¨èÇǽºÅõ¾î°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. ½ÃÁ¾ °Å¸® ¼Õ½Ç ÀÖ¾úÀ¸³ª Á¾¹Ý±îÁö ¼±ÀüÇß°í, ±Ù¼ºµµ ÁÁ¾Æ ÀÏ´Ü °ü½É. 2À§´Â ½ºÇǵå ÁÁ¾Æ ¼±ÀÔ Àü°³ ÈÄ Á¾¹Ý±îÁö ¼±ÀüÇÑ ¨îÇѾó°øÁÖ°¡ Â÷Áö. ½ºÇǵå¿Í ÈûÀ» °í·ç °âºñÇß´Ù´Â Á¡À» ÁÖ¸ñÇؾß. 3À§´Â Á¾¹Ý ½ÂºÎó¿¡¼­ 2% Á¤µµ ºÎÁ·Çß´ø ¨ç°í¯ÀÌ Â÷Áö. Á¾¹Ý ³»Ãø Àü°³¸¦ Æ÷±âÇÏ°í ¿Ü°û ÃßÀÔ ÀÛÀüÀ» ÆîÄ£ Á¡ÀÌ Á¶±Ý ¾Æ½¬¿ö. 4, 5À§´Â ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨ïµð³ª¿Í ¨ðºÎ»êº¼Æ®°¡ Â÷Áö.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®ºÎ»êº¼Æ®¡¯ µÚ´Ê°Ô ¿©·ÂÀº »ó´çÈ÷ ÁÁ¾Æ..Â÷±â ÀÏÁ¤ °Å¸®¸¸ ÁÖ¾îÁö¸é Á¾¹Ý ½ÂºÎ°¡ °¡´ÉÇÒ µí.






Á¦9°æÁÖ ¡®µå¸²ÁúÁÖ¡¯ È¥Àü¿¡ °­ÇÏ´Ù. ÃßÀÔ ±âȸ ÁÖ¾îÁö¸é °æÀï·Â ÃæºÐ

¡º±¹»ê3µî±Þ Æí¼º°­µµB»ó¡» ÃÊ¹Ý º¸ÅëÀÇ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ÈÄ¹Ì±Ç Àü°³ ÈÄ Á¾¹Ý ¿ªÀü¿¡ ¼º°øÇÑ ¨íµå¸²ÁúÁÖ°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. ±âº¹Àº ÀÖÁö¸¸ µÞ½É °æÀï·ÂÀº ÃæºÐÇØ Â÷±âµµ Æí¼º ¹× °Å¸®°¡ ÁÖ¾îÁö¸é ÇÑÃþ ³ªÀº ¼ºÀû °¡´ÉÇÒ µí. 2À§´Â ºñ±³Àû ÃÖÀû Àü°³ ÈÄ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨ñȲ±Ý°Åž°¡ Â÷Áö. ÃÊ¹Ý ÈÄ¹Ì±Ç Àü°³·Î °Å¸®Â÷ ÀÖ¾úÀ¸³ª ¿À¿µÀÏ ±â¼öÀÇ Ä§ÂøÇÑ ³»Ãø ÃßÀÔ Àü°³°¡ ÁÖÈ¿. 3À§´Â ¼øÀ§»ó½Â¿¡ ¸¸Á·ÇÑ ¨î¿¡À̽ºÀǼ±¹°ÀÌ Â÷Áö. ¾Õ¼± °æÁÖ¸¶¿Í ´É·ÂÂ÷´Â Àû¾î. 4À§´Â ¼±Çà ÈÄ µÞ½É ¹Ð¸° ¨ð°æ¿¬ÇÑÁúÁÖ¿Í ¨é¾Æµ¨½ºÅ¸´Â 5À§.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®°æ¿¬ÇÑÁúÁÖ¡¯ ¼±Çà ³ª¼± ÈÄ ¹öƼ±â ½ÇÆÐ. ´Ü, 1400m °Å¸®¿¡¼­ ²ö²öÇÑ µÞ½ÉÀ» ¹ßÈÖÇØ Â÷±â ¹«½Ã ¸ø ÇØ.






Á¦10°æÁÖ ¡®·Î¿­·çºñ¡¯ ¾ÆÁ÷µµ ¼ºÀåÁß..±âº» ´É·Â ¿ì¼öÇÑ ±â´ëÁÖ

¡º2µî±Þ Æí¼º°­µµB¡» ÃÊ¹Ý º¸ÅëÀÇ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ÈÄ¹Ì±Ç Àü°³ ÈÄ Á¾¹Ý ¿ªÀü¿¡ ¼º°øÇÑ ¨ê·Î¿­·çºñ°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. ÃÊ¹Ý °Å¸®Â÷¸¦ ±Øº¹ÇÑ °¡¿îµ¥ ±âº» ´É·ÂÀÌ ÁÁÀº ¸¶ÇÊÀ̶ó Çö ½ÃÁ¡ºÎÅÍ °ü½É. Â÷±â¿£ ºÎ´ãÁß·®ÀÌ º¯¼ö. 2À§´Â ½ÃÁ¾ ¿Ü°û ¼±ÀÔ Àü°³ ÈÄ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨è¹Ù¿îµåÄÚ¸®¾Æ°¡ Â÷Áö. °æÀ︶ ´ëºñ ºÎ´ãÁß·® ÀÌÁ¡ÀÌ À¯¸®ÇßÀ¸³ª Àü°³¸¦ °¨¾ÈÇØ º¼ ¶§ ¼±ÀüÇÑ ¼ºÀûÀ¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ¾î. 3À§´Â ¹«·Á 57kgÀÇ ºÎ´ãÁß·®À» Áû¾îÁö°íµµ ¼±ÀüÇÑ ¨ñ¿ùµå³Ñ¹ö¿øÀÌ Â÷ÁöÇß°í, 4À§´Â µÞ½É ¹Ð¸° ¨ç¹«ÇÑ¿­Á¤. 5À§´Â ¨ìÁß¾Ó´ëÇØ.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®¿ùµå³Ñ¹ö¿ø¡¯ ÃÖ¼± 5À§? 57kgÀÇ ºÎ´ãÁß·®À» Áû¾îÁö°íµµ Á¾¹Ý±îÁö ¼±ÀüÇØ °ü½É.




ÀÏ¿ä Á¦1°æÁÖ ¡®½ºÆÌ¡¯ µ¥ºß ù ¿ì½Â..»çÇàÀº Ç®¾î¾ß ÇÒ ¼÷Á¦

¡º±¹»ê5µî±Þ Æí¼º°­µµC»ó¡» ÃÊ¹Ý ¼ø¹ß·Â ÁÁ¾Æ ¼±Çà Àü°³¸¦ ÆîÄ£ ¨ñ½ºÆÌÀÌ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. Á¾¹Ý ¹ÌÈíÇÏ°Ô³ª¸¶ ¿Ü°û »çÇàÀÇ ¸ð½ÀÀ» º¸¿´À¸³ª °ÉÀ½Àº ÁÁ¾Æ. ´Ü, Â÷±â ´Ã¾î³­ °Å¸®¿¡¼± »çÇàÀÇ °ËÁõÀº ÇÊ¿äÇÒ µí. 2À§´Â ½ÃÁ¾ ¿Ü°û Àü°³ ÈÄ¿¡µµ Á¾¹Ý±îÁö ¼±ÀüÇÑ ¨òÁÁÀºÇØ°¡ Â÷Áö. 3À§´Â Á¾¹Ý ź·ÂÀº ÁÁ¾ÒÀ¸³ª ¾Æ½±°Ôµµ 2% ºÎÁ·ÇÑ °ÝÂ÷¸¦ º¸ÀÎ ¨ëÀ¯¾Æ´õĸƾÀÌ Â÷Áö. Ç÷ÅëÀûÀ¸·Î ±â´ëÄ¡°¡ ³ô¾Æ °Å¸® ÁÖ¾îÁö¸é ¹«½Ã ¸ø ÇØ. 4À§´Â ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨ì´ë¿ÕºÀÀÌ Â÷ÁöÇß°í, 5À§´Â ºñ±³Àû ÃÖÀû ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨çÆ®¸®Çýǹö°¡ Â÷Áö.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®À¯¾Æ´õĸƾ¡¯ ´É·Â µå·¯³­ 6¼¼¸¶. Ç÷ÅëÀû ±â´ëÄ¡ ³ô¾Æ ÃßÀÔ ¿©°Ç¿¡¼± ¹«½Ã ¸ø ÇØ.





ÀÏ¿ä Á¦2°æÁÖ ¡®ÃÖ°­¼±´õ¡¯ ±âº¹¾ø´Â ²ÙÁØÇÔ, ½ºÇǵå¿Í ÈûÀ» °âºñÇÑ ±â´ëÁÖ

¡º±¹»ê5µî±Þ Æí¼º°­µµC»ó¡» ÃÊ¹Ý º¸ÅëÀÇ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î Áß»óÀ§±Ç Àü°³ ÈÄ Á¾¹Ý ¿ªÀü¿¡ ¼º°øÇÑ ¨îÃÖ°­¼±´õ°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. µ¥ºß ÈÄ ÃâÀüÇÑ 7¹øÀÇ °æÁÖ Áß 4¹øÀÇ ÀÔ»óÀ» ±â·ÏÇß°í, Ç×»ó ±âº¹ÀÌ ¾ø¾î °ü½É ÇÊ¿ä. 2À§´Â ÁßÈÄ¹Ì Àü°³ ÈÄ Á¾¹Ý Èû¿¡¼­ °­Á¡À» º¸ÀÎ ¨ë°¡¶ô°ø¿øÀÌ Â÷Áö. ÃÖ±Ù °æÁÖ ³»¿ëÀÌ ÁÁ¾Ò´ø ¸¶ÇÊÀ̶õ Á¡À» ÁÖ¸ñÇؾß. 3À§´Â ÃæºÐÈ÷ ½ÂºÎ°¡ °¡´ÉÇÑ ¿©°Ç¿¡¼­ ź·Â º¸ÅëÀ̾ú´ø ¨èºò·¹µåÀÌÁö°¡ Â÷Áö. 4À§´Â ¼øÀ§»ó½Â ÈÄ µÞ½É ¹Ð¸° ¨ï¿¡À̽ºÆ÷½º°¡ Â÷ÁöÇß°í, 5À§´Â ¨ì°í½ºÆ®¿ö¸®¾î.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®°¡¶ô°ø¿ø¡¯ ¾Õ¼±ÀÌ ¾àÇÑ °æÁÖ¿¡¼­ ÃßÀÔ ÅëÇØ...ÃÖ±Ù °æÁÖ ³»¿ëÀÌ ÁÁ¾Ò´ø ¸ð½ÀÀ̶ó °ü½É.





ÀÏ¿ä Á¦3°æÁÖ ¡®ÇÏÀ̽ºÆ塯 ¾Õ¼± ´É·ÂÀ¸·Î °æÀï·Â ¹ßÈÖ

¡º±¹»ê4µî±Þ Æí¼º°­µµC»ó¡» ÃÊ¹Ý º¸ÅëÀÇ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ÁßÀ§±Ç Àü°³ ÈÄ Á¾¹Ý Èû¿¡¼­ °­Á¡À» º¸ÀÎ ¨êÇÏÀ̽ºÆåÀÌ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. Á¾¹Ý °ÉÀ½Àº »ó´ë¸¦ ¾ÐµµÇÒ Á¤µµÀÇ Åº·ÂÀ̶ó ÀÏ´Ü °ü½É¸¶·Î ¼Õ»ö¾ø°í, 2À§´Â ²ÙÁØÇÑ Åº·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÑ ¨í¾Ö´Ï³ªÀÎÀÌ Â÷Áö. 4µî±ÞÀ¸·Î °­±Þ ÈÄ 3¹ø° °æÁÖ¸¸¿¡ ÀÔ»óÀ» ±â·ÏÇßÀ¸³ª Â÷±â ½Â±ÞÀüÀ̶ó °ËÁõÀº ÇÊ¿ä. 3À§´Â ¼±ÀÔ Àü°³ ÈÄ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨è²À´ë±â°¡ Â÷ÁöÇß°í, 4À§´Â ¼øÀ§»ó½Â¿¡ ¸¸Á·ÇÑ ¨çÅ·½ºÅèÀÌ Â÷Áö. 5À§´Â ¼±Çà ÈÄ ´Ã¾î³­ ºÎ´ãÁß·®À» ±Øº¹ÇÏÁö ¸ø ÇÑ ¨é¶ó¿ÂÀü¼³.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®¾Ö´Ï³ªÀΡ¯ °­±Þ ÈÄ 3Àü¸¸¿¡ ù ÀÔ»óÈÄ ÀçÂ÷ 3µî±ÞÀ¸·Î ÀÔ¼º...Â÷±â °ËÁõ ÇÊ¿ä.






ÀÏ¿ä Á¦4°æÁÖ ¡®¹é¹®¹é´ä¡¯ 5Àü¸¸¿¡ ÀáÀç·Â Æø¹ß

¡ºÈ¥ÇÕ4µî±Þ Æí¼º°­µµC»ó¡» ÃÊ¹Ý ¼ö¿ùÇÏ°Ô ¼±Çà Àü°³¸¦ ÆîÄ£ ¨í¹é¹®¹é´äÀÌ Á¾¹Ý ¿ùµîÇÑ ±â·®À¸·Î ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. µ¥ºß 5Àü¸¸¿¡ ù ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇßÀ¸³ª ±âº»±â°¡ ÁÁÀº ¸¶ÇÊ·Î Çö ½ÃÁ¡ºÎÅÍ ÁÁÀº È°¾àÀ» ±â´ëÇØ º¼ ¼ö ÀÖ°Ú°í, 2À§´Â 4c ¿ìȸ½Ã °Å¸® ¼Õ½Ç »ó´çÇßÀ¸³ª ¿©·Â ÁÁÀº °ÉÀ½À¸·Î °æÀï·ÂÀ» º¸ÀÎ ¨ì±Û·Î¹úÁúÁÖ°¡ Â÷Áö. ¿ì½Â¸¶¿Í °ÝÂ÷ ÄÇÁö¸¸ °æÁÖ ³»¿ëÀÌ ÁÁ¾Æ. 3À§´Â ¼øÀ§»ó½Â¿¡ ¸¸Á·ÇÑ ¨ëµ¨¸¶ÀDZâÀûÀÌ Â÷ÁöÇß°í, 4À§´Â ¼±ÀÔ Àü°³ ÈÄ µÞ½É ¹Ð¸° ¨îÄÚ¸®¾ÈÆ÷½º°¡ Â÷Áö. 5À§´Â ¨èÈÖÀÍ.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®±Û·Î¹úÁúÁÖ¡¯ ¿ì½Â¸¶¿Í °ÝÂ÷ Å« ÁØ¿ì½Â¿¡ ±×ÃÆÀ¸³ª 4c ¿ìȸ½Ã °Å¸® ¼Õ½Ç ÄÇ´ø ¸¸Å­ ¹«½Ã ¸ø ÇØ.





ÀÏ¿ä Á¦5°æÁÖ ¡®½Ç¹ö¿ïÇÁ¡¯ ±â¼ö¿Í ȯ»óÀûÀΠȣÈíÀ¸·Î ÃÖ°­¸¶·Î °Åµì³ª

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´ã´ç±âÀÚ : ½ÉÈ£±Ù [keunee1201@krj.co.kr]
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