ǽð KRJ Ŀ´Ƽ Ǻ 渶ȭPDF ̸޴
3|4|5
, ϱ, ȣ, , ̿, ػ,  |  , 鵿, ȭ, ̻, ̰, ̻
I  D
PW
ȸ   ID/PWã
  • йиƮ
  • KRJ
  • 渶ȭ
  • Ʈð渶
HOME >> 󡤰 >> >> ֺм >>
̽ īī丮 Ʈ +
5 26, 28 ΰ渶 м - Ȱǹݼ 1 뿡 ׷̵ ɷ
5 28 Ͽ渶 ΰ 6
1 ü ǵ

6 C ʹ ȣ ߷ ģ ü . 3 ù ʷ ⺻Ⱑ , ǵ ġ . 2 ⺻Ⱑ  ¡ڸư . ٵ ̼ ̶ Ŀ , ġ . 3 3 丣 . ù ̶ . 4, 5 ּ Կ ҳŸ . ҳŸ ޸ Թ ʿ.

ɸ ¡ڸơ ٵ , ⺻Ⱑ , Ŀ ɼ ־.





2 츮ǿ 밡 ʹ ߳? 9 Ű

6 C ʹ ߷ ߻ ټ 츮ǿ . 9 ù ʷ ŵ ̶ ʿϰڰ, 2 ź οƮ . 14ָ ֿ ŭ ʿ. 3 Ի £ з ź ȣߴ οŸ ߰, 4, 5 ּ 캣 .

ɸ Ʈ ⺻ ߷ ʷ پ Ÿ, ġ .





3 ٿڸơ ɷ¸ ڽ ...

6 C ʹ ȣ ߷ ִ ٿڸư . 5 ù ֿ ڷ ڽ ġ . 2 ּ 긶Ʈ . ȣ. 3 ¿ ġġ ߰, 4 ǵ ռ и ҸǸ . 5 ּ ´.

ɸ ְڽ Է ̳ þ Ÿ ? پ Ÿ, ǿ .





4 ´ī̡ غ ? ± ȭ

5 B ʹ ߱ ߷ ź ´ḭ̄ . 2 ʷ ġ ְڰ, 2 ݱ ְ . ¸ ɷ ⺻ . 3 ȥ ٷΰ . 帧 . 4, 5 ּ ɷ 븸 ijǷ.

ɸ ٷΰ ǿ 3, 帧 .





5 ִϳΡ 3° ,

5 C ʹ ڸ ݱ ִϳ . 3° ָ ʷ ⺻Ⱑ ŭ Ȱ ְڰ, 2 ּ  . . 3 Ƽ ߴ װ . 4 ¿ ߰, 5 ϰ  ʾҴ 𸮻.

ɸ ס ּ 3? ϴ ȭ .





6 ŰΡ 1300M 1:20.7, ź?

ȥ4 B ʹ ȣ ߷ 跰Ű . ġ ſ ɻ 븦 е ⵵ . 2 ῡ ŷڸư . ⺻ . 3 Ի £ ټϰ и ׸ʰ . 4 뺸ٴ ź ߴ ο 5 ּ ߰ſԼ .

ɸ ׸ʡ Ի £ з? ̶ ѹ .





7 ̡

3 B ǵ ȣ ܰ ִ ̰ . 21 ϼ ġ , ⵵ ¼ . 2 Ի £ ̾ . ⺻ ɷ ̶ 6 ȣ . 3 ʹ Ÿ ƽ ź ȣߴ ﳡǺνͰ . ⺻ . 4, 5 Ϻ̵ 뽴ۺ̵尡 .

ɸ Ǻν͡ ɷ ...ʹ Ÿ δ߷ ۿ. .





8 ŷ Ѱ ѱ, ¼

4 C ǵ ŷ . 󿡼 ߰, ǿ ȣ . 2 ǵ带 ռ ݱ γƮ . ġ鼭 ϵǰ ־ . 3 Ĺ ¿ ְ ߰, 4 Ի £ ƽ з ȣߴ öڰ . 5 äƼ.

ɸ ְ ּ 4 ʹ Ÿ , 帧 , Ÿ .






9 ͡ 3 2 ±

2 B ʹ ǵ ִ Ͱ . ֱ 3 ſ ź 븦 е δ߷ ũ ʴٸ Ȱ ְڰ, 2, 3 ּ 볪Ŵٿ ߾è . ?? 4 ︶ Ҹ  ȣߴ ̾Ʈ . 5 ּ ε帲 .

ɸ Ŵ١, ߾è ǿܷ ⺻ ¹ ɷ .






10 Ʈ ̷ ? 180 ޶

ȥ3 C ſ ?...鸶 ټ ̺ . 븦 е Ʈ . 12 5 ʷ ȭ ѷ . 2 Ȯ ǿ ̾ƮͰ . 5 ̳ ٷ ȣ . 3 и è 4, 5 鼺, ̼ð .

ɸ ̾Ʈ͡ Ȯ Ȱ ұϰ Ի .





Ͽ 1 ʵī̡ ź е, ϼ ׷̵

5 C ʹ ߱ ߷ ź ʵḭ̄ . 5 ź 븦 е ⵵ Ÿ δ㸸 ũ ʴٸ ְڰ, 2 پ Ÿ ź . 1600M ̻ Ÿ ʿ. 3 ּ մ ߰, 4 ºΰ Ȳ ź ̾ ϵ. 5 躣ĭ.

ɸ ϵۡ ǿ ź з...þ δ߷ .





Ͽ 2 ġ ռ 3 100% Ի ¼ ̾

4 C ʹ ߷ ģ İ . ź 1400M ɸ ջ, 2 ź¿ ū . ռ ึ ֺ ɼ , ̹ ϼ Է . 3 ּ 翵 . 4 δ߷ ȯǺ 5 ƵŸ.

ɸ ū ּ ؿ¿ ź Ըμ ġ .





Ͽ 3 ۽Ʈ ?

5 B ʹ ȣ ǵ ڸ ź ۽Ʈ . 5 ± ù ¿ ռ 帧 ⵵ ڰ, 2, 3 ź Ŀ ٸ . ź . 4 ʹ ּ Ƽ 굿Ű . 5 ּ ǿ ׷ư .

ɸ Ѿ󴩸 ټ ܰ ޽ з ƽ.






Ͽ 4 ŷ 3 Ķ, ռ ź

ȥ4 B ʹ ߷ Ĺ ŷ . ź 븦 е߰, ֱ 3 ¼ ̾ ʿ ̰, 2 Ȯ Ȳ ݱ ߾ӽȭ . ź ̶ . 3 Ի £ и 麸ʽ . 4 ҹ ٴٽŸ ߰, 5 ٸѻ.

ɸ ߾ӽȭ Ȯ ӿ ݱ , ٴٽŸ ºΰ Ȳ ط ź پ ɷ ƽ. .





Ͽ 5 ̽Ŀ δ߷ Ȱ

3 B ʹ Ĺ £̽Ŀ . ռ ʾ 帧 ⵵ δ߷ ϴٸ ġ ְڰ, 2 ݱ ź ȣ ƽ Ʈ . 3 ּ ְ . Ի ʾ ټ . 4 ʹ ּ Ƽ ̶ŬƮ 5 .

ɸ Ҽ ̶ŬƮ ƴ ֡ ? Ÿ ǽ .





Ͽ 6 Ȱǹݼ ź е

1 C ģ Ȱǹݼ ź . 55kg δ߷ ġ ʾ ұϰ 븦 е ⵵ ɸ ջ, 2 ºó ޽ ġĿ . ± . 3 ݱ ּ ߴ ǽ ߰, 4 Ի ұϰ ƽ  . 5 ּ 赿.

ɸ  ºΰ Ȳ Ի , ʿ.
 
: ȣ [keunee1201@krj.co.kr]
: 2017-06-02 2004 KRJ
Ʈ 뿡 ۱ ()̵̹̽(渶ȭ) ó , 縦 ޽ϴ.
翡 ڼҸ 0 Դϴ

    5 27 渶 м - ī ึ? Ը ź
    5 21 Ͽ渶 м - ũ 6 ̿ 1 Լ
     
  ڼ 0 byte / ִ 4000 byte (ѱ200, 4000)
 
예상몰 더보기
ã
1 29 Ͽ渶 ̽Խ
ȭ
33ȸ ׶(G) 渶ȸ – ̽ô
[2014 ȫ ] G ȸ 1200~2400M... Ը ֡
[20ȸ ϸ] ׶....2014 ְ Ѷ ߴȸ
Ư 1ֳ
̵ ɴ ޸ ¸б
10ȸ 泲Ϻ 渶ȸ - [] ƮóΡ 3 ľ
Һ , ϼ
ֱ, ¸
¸ (8 10) – ġ
2 - ѱ å : ¶ε ɼ(2)
ܹ߸ż ü ϳ?
ǰΡؾ, ǰ â 濬ȸ
¸ü  о뵵 ȴ١
깰 , ѹ ִ
û, ȳ å ߰
[Ư -¸ 14] η, ܰ躰 ȹ ʿ䡯
(ة)ȸ, ϰ
5 ͳ â ǽ
[ؿܴ] ι Ƽ Ű ,  ù